Filet kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym z brokułem

  • wyświetlono: 896 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Pierś kurczaka w sosie jogurtowo musztardowym to moja propozycja na szybki, niskokaloryczny aromatyczny i sycacy obiad- podana z brokułem....- polecam

bozena
  • 40min

Składniki

1 spora pierś kurczaka
120 ml jogurtu naturalnego
2 łyżeczki musztardy stołowej
sól
pieprz świezo zmielony,
2-3 ziarna pieprzu ziarnistego
pół łyzeczki suszonej bazylii
1 łyzka mąki kukurydzianej
dodatkowo 1 mały brokuł.

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Filet kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym z brokułem

  • 1. Pierś umyc osuszyc , pokroic na kawałki, jesli kawałki sa grube , delikatnie rzbic tłuczkiem, oprószyc szczypta przypraw i bazylią i obsmażyć z obu stron na patelni .
    nastepnie podlać niewielka iloscia bulionu (5-6 łyzek) , dusić pod przykryciem na małym ogniu przez około 20 minut .
    W miseczce jogurt nalezy wymieszać z musztardą solą pieprzem i mąką kukurydzianą a nastepnie dodac do fileta i jeszcze chwile całośc dusic .
    Brokuł ugotowac w osolonej wodzie, odcedzic.
    Danie podawac w połaczeniu z brolułem, ozdobić świeżą bazylią, smamcznego:)

Porady

2 spore porcje.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaslodkie_zyciezdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodyz_roznych_stron_swiatapierś kurczaka sos jogurtowo-majonezowy
 

Komentarze

Podobne przepisy

Kurczak z brokułem w sosie śmietanowym

Dodane przez: AnetaJ

Kurczak z brokułem w sosie śmietanowym

To proste i ekspresowe danie. Kurczak...

Kurczak w sosie śmietanowo - musztardowym

Dodane przez: Futka

Kurczak w sosie śmietanowo - musztardowym

Prosto i szybko, a do tego pożywnie...

Dodane przez: PolskaGotuje

Piersi z kurczaka w sosie musztardowym

Kurczak inaczej niż zwykle :)

Filet z kurczaka w musztardowej marynacie

Dodane przez: Skotka

Filet z kurczaka w musztardowej marynacie

Szybki, smaczny obiad.

Filet z kurczaka w botwinkowym sosie

Dodane przez: 2milutka

Filet z kurczaka w botwinkowym sosie

Bardzo letnia, kusząca wyglądem...

tortellini z kurczakiem i brokułem zapiekane w sosie serowym

Dodane przez: rena123

Tortellini z kurczakiem i brokułem zapiekane...

Pyszne, proste i szybkie danie...