Filet z kurczaka duszony z warzywami

  • wyświetlono: 22590 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Szybkie danie z piersią kurczaka.

benka
  • 40min

Składniki

1 pierś z kurczaka (ok.0,5 kg)
1 średni brokuł
1 średnia marchew
1 cebula
2 łyżki sosu sojowego ciemnego
1 łyżka oleju
2 łyżki śmietany
sól
pieprz (najlepiej biały)

Sposób przygotowania przepisu:

Filet z kurczaka duszony z warzywami

  • 1. Mięso umyć, osuszyć papierowym ręcznikiem, pokroić w kostkę,polać sosem sojowym,odstawić na 10 minut do lodówki.
    Brokuł umyć, podzielić na różyczki, włożyć na 2-3 minuty do osolonego wrzątku.
    Marchew po oczyszczeniu i umyciu pokroić w plastry.
  • 2. Na patelni rozgrzać olej,podsmażyć cebulę pokrojoną w kostkę,dołożyć mięso z kurczaka, obsmażyć chwilę aż się zetnie, dodać marchewkę i 2/3 szklanki wody, przykryć i dusić na małym ogniu 10 minut, dołożyć różyczki brokuła, dusić kolejne 10 minut.
    Pod koniec duszenia dodać śmietanę, przyprawić do smaku.
    Podawać z ziemniakami lub ulubioną kaszą.

Porady

Jeśli podczas duszenia woda z patelni za bardzo odparuje należy ją uzupełnić.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodyKurczaksezonowe_przysmakicebulasos sojowyfiletśmietanabrokułmarchewkurczak z warzywamipierś duszona w sosie sojowym

Komentarze

Podobne przepisy

Ziołowy filet z kurczaka z warzywami

Dodane przez: anemon

Ziołowy filet z kurczaka z warzywami

Mało mięsa, dużo młodych warzyw,...

Filet z łososia z duszonymi warzywami

Dodane przez: AnetaJ

Filet z łososia z duszonymi warzywami

Danie dla osób będących na diecie...

Kurczak z pieczarkami na duszonych warzywach

Dodane przez: rena123

Kurczak z pieczarkami na duszonych warzywach

Mięso z piersi kurczaka z brązowymi...

filet z kurczaka duszony z czerwoną cebulą i papryką

Dodane przez: Aneta_77

Filet z kurczaka duszony z czerwoną cebulą...

Bardzo smaczne danie na niedzielny...

Udka kurczaka z duszonymi warzywami

Dodane przez: szynszyla

Udka kurczaka z duszonymi warzywami

Pyszne, kolorowe danie na obiad.

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE