Faszerowana papryka z kurczakiem i ogórkiem

  • wyświetlono: 366 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Cześć wszystkim w kolejnej odsłonie oraz zapraszam na wyprawę w krainę kolorowej papryki !

Grzegorz Pittner
  • 30min

Składniki

-250 g papryki (2 papryczki średniej wielkości),
-60 g kaszy kuskus,
-150 g surowej piersi z kurczaka,
-150 g zielonego, gruntowego ogórka,
-5 g łuskanego słonecznika,
-tymianek,
-oregano,
-pieprz,
-papryka ostra,

Sposób przygotowania przepisu:

Faszerowana papryka z kurczakiem i ogórkiem

  • 1. Przygotowujemy i odważamy produkty, nastawiamy piekarnik na 180 stopni.
  • 2. Kurczaka doprawiamy ostrą papryką, oregano i pieprzem oraz smażymy na elektrycznym grillu (jeżeli ktoś nie ma, można ugotować).
  • 3. Kasze kuskus mieszamy z ziarnami łuskanego słonecznika i zalewamy wrzątkiem (wg. instrukcji na opakowaniu).
  • 4. Drobno kroimy ogórka, wrzucamy go do miseczki, po czym dodajemy łyżeczkę soku z cytryny, szczyptę tymianku, pieprzu i oregano, wszystko dokładnie mieszamy.
  • 5. Wszystkie w/w składniki po przyrządzeniu, wrzucamy na patelnie i podsmażamy ok. 5 minut ciągle mieszając.
  • 6. Dokładnie myjemy paprykę, odcinamy 1/6 (daszek), oczyszczamy środek i ugniatamy do niego wykonany farsz.
  • 7. Wyścielamy kratkę papierem do pieczenia, układamy paprykę oraz nakrywamy ją daszkami.
  • 8. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 15 minut.
  • 9. Wykładamy na talerz, GOTOWE ! SMACZNEGO !

Porady

Wartość odżywcza na 100 g gotowego produktu:

Kcl: 79
Białka: 7,6 g
Węglowodany: 9,3 g
Tłuszcze: 1 g

Zapraszam na mojego dietetycznego bloga kulinarnego :
https://pasjajedzenieszczescie.wordpress.com/

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzuKurczakz_roznych_stron_swiatapaprykazdrowofitdietetyczniefaszerowana paprykadietetyczne daniefitnesspapryka faszerowana z kurczakiem i ogórkiem

Komentarze

Podobne przepisy

Tortilla

Dodane przez: Paulina_A

Tortille z kurczakiem, ogórkiem konserwowym,...

Szybkie, domowe tortille z kurczakiem,...

Rolady z papryką i ogórkiem

Dodane przez: katarzynka455

Rolady z papryką i ogórkiem

Rolady z warzywami zawsze smaczne.

kurczak faszerowany jajkiem

Dodane przez: monikaT83

Kurczak faszerowany jajkiem i ogórkiem konserwowym

Niewielka liczba składników a w...

image-21ds042

Dodane przez: xamelka1

Roladki z piersi kurczaka z serem feta, papryką,...

Mięso delikatne i soczyste natomiast...

Papryka faszerowana kurczakiem i ryżem

Dodane przez: Dalia84

Papryka faszerowana kurczakiem i ryżem

Uwielbiam sezonowe warzywa. Taką...

image-0xxjqy2

Dodane przez: natalia2004

Papryka faszerowana kurczakiem i ryżem

Pyszne i rozgrzewające danie.

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE