Drób faszerowany gotowanym burakiem, ciecierzycą w lekkim sosie pieczarkowym

  • wyświetlono: 206 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Pyszne mięsko, delikatny sosik a to wszystko w niskokalorycznej wersji:) zapraszam:)

20191005_083333

Składniki

1 filet z piersi kurczaka- 120 g
1 mały burak gotowany – 40 g ( po obraniu)
3 łyżki gotowanej ciecierzycy- 20 g
1 łyżeczka musztardy sarepskiej
1 łyżeczka oleju kokosowego
Sól, pieprz do smaku
70 g pieczarek
1 płaska łyżeczka mąki pszennej pełnoziarnistej

Sposób przygotowania przepisu:

Drób faszerowany gotowanym burakiem, ciecierzycą w lekkim sosie pieczarkowym

  • image-1810l5n1. Mięso umyć, osuszyć i naciąć kieszonkę. Oprószyć solą i pieprzem. Do miseczki przełożyć ciecierzycę. Buraka pokroić w małą kosteczkę. Dodać do miski. Doprawić solą i pieprzem.
  • image-03cyfhb2. Dodać musztardę i całość dokładnie wymieszać. Przygotowany farsz przełożyć do kieszonki z kurczaka. Zabezpieczyć wykałaczkami.
  • 3. Pieczarki obrać i pokroić w plasterki.
    W rondelku rozgrzać olej kokosowy. Zrumienić z każdej strony mięso. Dodać grzyby. Smażyć całość około 2 minut i wlać ½ szklanki wody. Przykryć i dusić całość do miękkości. Na dwie minuty przed końcem gotowania dodać mieszankę mąki z 2 łyżkami wody. Doprawić do smaku pieprzem.
    Smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodyKurczakz_roznych_stron_swiataburakidietaodchudzanieobiad fitsmaczna dietasmaczne odchudzanieprzepisy_fitgotowana ciecierzyca

Komentarze

Podobne przepisy

Ciecierzyca w sosie pomidorowym z chorizo

Dodane przez: mariwanna

Ciecierzyca w sosie pomidorowym z chorizo

Ciecierzyca (cieciorka) jest niezwykle...

Wątróbka w lekkim sosie

Dodane przez: Dobika

Wątróbka wieprzowa w lekkim sosie

Bardzo lubiane danie u nas w domu...

Klopsiki w sosie pieczarkowym

Dodane przez: AnetaJ

Klopsiki w sosie pieczarkowym

Szybkie i proste do przygotowania...

Pulpety w sosie pieczarkowym

Dodane przez: mysza75

Pulpety w sosie pieczarkowym

Polecam pulpety, jak nie mamy pomysłu...

Pulpeciki w sosie pieczarkowym

Dodane przez: bogusia82

Pulpeciki w sosie pieczarkowym

Pulpeciki przyrządzone w takim...

BITKI

Dodane przez: Aninka88

SCHAB W SOSIE PIECZARKOWYM

co tu dużo mówić... pyszne

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE