Dorsz z pomidorami i bazylią

  • wyświetlono: 138 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Staram się w swoją dietę wprowadzać jak najwięcej dań bez mięsa. Wbrew pozorom to czasem mam mięsa dość. Co jakiś czas szukam super rozwiązań na ryby, ponieważ uważam, że jem ich zdecydowanie za mało. W związku z tym, że bardzo lubię kuchnię włoską, szybko wpadłam na pomysł, aby połączyć rybę z czymś bardzo włoskim. Zobaczcie co mi wyszło

annli18
  • 2 porcje
  • 40min
  • Łatwy

Składniki

2 filety z dorsza
1 duży pomidor
1 cebula
świeże liście bazylii
świeży tymianek
oregano
1 łyżka bułki tartej
1 łyżka oliwy z oliwek
kulka sera mozzarella
pomidorki koktajlowe
1 ząbek czosnku

Sposób przygotowania przepisu:

Dorsz z pomidorami i bazylią

  • 1. Filety z dorsza osuszamy, doprawiamy solą i pieprzem z obu stron. Następnie musimy przygotować pomidory: sparzamy, obieramy ze skórki i kroimy w drobną kostkę, przekładamy do miski.
    Kiedy pomidory są już gotowe, możemy zająć się pozostałymi składnikami: zioła siekamy drobniutko. Dodajemy do pomidorów. Dolewamy oliwę z oliwek, dodajemy pokrojoną w drobniutką kostkę cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Teraz możemy dodać bułkę tartą oraz starty na tarce o grubych oczkach ser mozzarella Doprawiamy solą i pieprzem. Dokładnie mieszamy.

    Pieczemy w piekarniku ok. 20 min w temperaturze 180 stopni.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

danie bezmięsnedorsz z pomidoramiryba na obiaddorsz po włoskudorsz z piekarnikaszybki obiad z rybąz czym dorsz

Komentarze

Podobne przepisy

Spaghetti z pomidorami i bazylią

Dodane przez: joanna30

Spaghetti z pomidorami i bazylią

Pyszne a zarazem bardzo szybkie...

Kurczak z suszonymi pomidorami i bazylią

Dodane przez: Joatar

Kurczak z suszonymi pomidorami i bazylią

To danie gości u mnie na stole...

image-0o2oex0

Dodane przez: olgusia84

Dorsz z serem i pomidorem

Potrawa bardzo lekka, dietetyczna.

spaghetti

Dodane przez: nadzia87

Spaghetti z pesto z suszonych pomidorów i...

Prosty przepis na pikantne i zdrowe...

Trottole z bazylią i suszonymi pomidorami

Dodane przez: PolskaGotuje

Trottole z bazylią i suszonymi pomidorami

Obiad z cyklu szybko, łatwo i przyjemnie.Lekki...

image-0wp76sn

Dodane przez: natalia2004

Pstrąg pieczony z pomidorami i bazylią

Moja ulubiona pieczona ryba

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE