Dorsz w sosie z oliwkami

  • wyświetlono: 75 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pyszna ryba w aromatycznym sosie

DSC_2816
  • 1 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

300 g polędwicy z dorsza lub innej ulubionej ryby
1 cebula
garść oliwek
1 łyżka kaparów
1/2 łyżki ostrego ajwaru
50 g jogurtu naturalnego
przyprawa do ryb

Sposób przygotowania przepisu:

Dorsz w sosie z oliwkami

  • 1. Rybę obsypać przyprawą i odłożyć. Cebulę posiekać i zeszklić na patelni spryskanej oliwą. Dodać pokrojone oliwki, kapary i ajwar, podlać niewielką ilością wody i włożyć rybę. Przykryć i dusić około 10 minut. Po 5 minutach rybę przewrócić na drugą stronę. Patelnię zdjąć z palnika, odstawić na chwilę, wyjąć rybę a sos wymieszać z jogurtem. Podawać z ulubionymi dodatkami. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

oliwkidorszfitzdrowy obiadryba w sosieryba na obiadzdrowe odżywianiefit obiadfit kuchnia

Komentarze

Podobne przepisy

gołąbki

Dodane przez: marta625

Gołąbki z dorsza w sosie pomidorowym

Uwielbiane przez Polaków gołąbki...

dorsz w sosie szafranowym

Dodane przez: capri

dorsz zapiekany w sosie szafranowym

Delikatność sosu i rybki w nim...

Dorsz w marchewkowo - pomidorowym sosie

Dodane przez: Czarek

Dorsz w marchewkowo - pomidorowym sosie

Ryby są bardzo smaczne i zdrowe....

medaliony z dorsza w sosie musztardowym

Dodane przez: PolskaGotuje

medaliony z dorsza w sosie musztardowym

nietypowy smak z szynką parmeńską

Dorsz w sosie chrzanowym

Dodane przez: olinek_82

Dorsz w sosie chrzanowym

Pomysł na obiad z rybą w roli głownej...

zapiekany dorsz

Dodane przez: rozaroza

Zapiekany dorsz w sosie pomidorowym

Aromatyczny i smaczny.

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE