Dorsz w miodowym sosie

  • wyświetlono: 190 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Odkąd teść podarował mi parowar odblokowałam się rybnie. Pomaga też coraz ciekawsza oferta rybna od Lidla, tym bardziej, że w mojej okolicy nie ma sensownego sklepu rybnego. Dziś jednak będzie przepis na rybę z patelni, a nie z parowara. Trochę mniej zdrowa, ale wspaniała i błyskawiczna alternatywa.

fuzja
  • 2 porcje
  • 20min
  • Łatwy

Składniki

*30-40 dag polędwicy z dorsza
*2 marchewki, obrane i pokrojone w plastry
*1 łyżeczka oleju kokosowego
*1 łyżka miodu
*2 łyżki sosu sojowego
*odrobina soli
*odrobina czerwonej ostrej papryki w proszku
*szczypta ziaren sezamu
*pół szklanki kuskusu, przygotowanego według przepisu na opakowaniu

Sposób przygotowania przepisu:

Dorsz w miodowym sosie

  • 1. Rybę kroimy na spore kawałki. Olej, sos sojowy, miód, sól i paprykę mieszamy i wylewamy na rozgrzaną patelnię. po chwili dodajemy marchew i na małym ogniu, pod przykryciem, dusimy ją przez 5 minut. Odkrywamy patelnię, dodajemy sezam i mieszamy. Po chwili dodajemy rybę i smażymy przez kilka minut na każdą ze stron. Możemy pod koniec smażenia przykryć patelnię na dwie minut. Rybę podajemy na kuskusie razem z sosem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

sos miodowyryba w sosiesmażona rybadorsz w miodowym sosieryba z miodemryba z kuskusem

Komentarze

Podobne przepisy

Dorsz w sosie kokosowym

Dodane przez: czarrna

Dorsz w sosie kokosowym

Rybne curry

Udka z kurczaka w sosie musztardowo-miodowym

Dodane przez: Jaga85

Udka z kurczaka w sosie musztardowo-miodowym

Sos jest nieco słodki i jednocześnie...

Dorsz w sosie serowo-brokułowym

Dodane przez: Aneta_77

Dorsz w sosie serowo-brokułowym

Pyszne, łatwe do przygotowanie...

DORSZ W SOSIE SEROWO-POMIDOROWYM.

Dodane przez: Konto nieaktywne

DORSZ W SOSIE SEROWO-POMIDOROWYM.

Dorsz jest niesamowicie delikatny,...

image-0rqtjjc

Dodane przez: JulkaTomeczek

Pałki w sosie miodowo- piwnym

W sam raz na niedzielny obiad

duszone polędwiczki wieprzowe

Dodane przez: justi2401

Polędwiczki wieprzowe w gęstym sosie miodowo-musztardowym

Delikatne mięso duszone w aromatycznym...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE