Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy
monika016
- 30 min
- Dla 2 osób
Domowa, zdrowsza wersja kebabu. Do zrobienia w 30 minut i nie jest to żart. Składniki na 2 porcje.
- 30 min
- Dla 2 osób
Składniki:
- 2 filety z kurczaka
2 świeże ogórki
2 pomidory
1 czerwona cebula
1 główka sałaty rzymskiej
papryka w zalewie (można pominąć)
keczup
ajwar łagodny lub pikantny
sos czosnkowy: 300g jogurtu naturalnego, 3 ząbki czosnku, sól, pieprz
przyprawa kebab-gyros
2 łyżki oleju
Wystaw ocenę:
3 (2 ocen)
Domowy kebab na talerzu - fit, dietetyczny, zdrowy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Filet z kurczaka drobno siekamy odcinając bardzo cienkie kawałki. Mieszamy z olejem i przyprawą kebab-gyros. Smażymy do zarumienienia.
- 2. Ogórki i cebulę kroimy w plastry, sałatę siekamy, pomidory i paprykę kroimy w kostkę. Wszystkie składniki na sos czosnkowy łączymy.
- 3. Na talerzu wykładamy warzywa, polewamy sosem czosnkowym i keczupem, wykładamy kurczaka, smarujemy ajwarem. Dekorujemy ziołami.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Kebab z frytkami (pieczonymi) na talerzu - dietetyczny / fit
W diecie nie trzeba niczego sobie odmawiać. Dieta to dokonywanie dobrych wyborów:). Taki kebab nasyci i wywoła uśmiech na twarzach. Frytki upiekłam a mięso usmażyłam na minimalnej ilości tłuszczu. Do tego sos czosnkowy na bazie jogurtu i dużo warzyw. Pycha! Przepis na 2 porcje.
Kebab na talerzu
Takie pełne talerze kebaba w sobotę podałam rodzince na obiad, danie bardzo szybkie do przygotowania z łatwo dostępnych produktów. Mięso zamarynowałam dzień wcześniej w mleku dzięki takiej marynacie filet stał się mega soczysty i mięciutki. Rodzinka była bardzo zadowolona z takiego wykonania gdyż każdy...
Komentarze