Pierś z kurczaka, olej,ziemniaki,2 łyżki ketchupu,2 lyzki majonezu,jogurt naturalny, 2 ząbki czosnku koperek, sól i pieprz oraz przyprawy do mięsa wg upodobania
1.Pierś Z kurczaka umyć,pokroić w paski,przyprawic.W małej miseczce wymieszać ketchup z majonezem. Drugi sos jest na bazie jogurtu ale można dodać też majonez żeby był lagodniejszy.czosnek rozmiazdzamy mieszamy z jogurtem, dodajemy posiekany koperek mieszamy,doprawiamy solą i pieprzem
2.Obrane ziemniaki kroimy w słupki.rozgrzewamy olej na patelni i smażymy frytki aż będą złote.na osobnej patelni smazymy mięso na odrobinie oleju.wykladamy na talerz razem z sosami.smacznego
Porady
Można zrobić wersję z ryżem i surowkami wtedy będzie dietetyczniej
Komentarze