Dietetyczny pudding z chia i borówek

  • wyświetlono: 260 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Zamiast kalorycznych deserów, pyszny pudding pod ręką. Słodki pudding przełamany smakiem lekko kwaśnych borówek

  • 40min

Składniki

- lyżka nasion chia
- 1/3 szkl mleka
- 90 g jogurtu naturalnego
- łyżeczka cukru trzinowego/ syropu z agawy
- dwie garście borówek

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczny pudding z chia i borówek

  • 1. Nasiona chia zalewamy mlekiem i odstawiamy na min 30 min, co jakiś czas mieszając
  • 2. Jedną garść borówek blendujemy na gładki sosik. przelewamy do wysokiej szklanki
  • 3. Nasiona łączymy z jogurtem i cukrem, dobrze mieszamy. Następnie delikatnie przelewamy do szklanki z musem.
  • 4. Na koniec dorzucamy kolejną garść borówek

Porady

Borówki z powodzeniem można zastąpić innymi owocami

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmaki

Komentarze

Podobne przepisy

Wegański pudding z chia i musem owocowym

Dodane przez: bogusia82

Wegański pudding z chia i musem owocowym

Bardzo smaczny wegański deser z...

Cynamonowy pudding z chia i granatem

Dodane przez: monikaT83

Cynamonowy pudding z chia i granatem

Pyszne i lekkie śniadanko, zapraszam:)

Pudding z chia z ulubionymi owocami

Dodane przez: AnkaFiranka

Pudding z Chia z nektarynką i miętą

Nasiona są bogate w kwasy tłuszczowe...

Dodane przez: akrobatka22

Pudding chia z bananem i masłem orzechowym

Pudding podałam w ciekawy sposób,...

pudding z chia

Dodane przez: wiola

Owocowy pudding z chia

Nasionka chia robią ostatnio furorę...

1

Dodane przez: Amelka101

Pudding z nasionami chia i musem z kiwi

Super zdrowy, pyszny i dietetyczny...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE