Dietetyczny omlet z gruszką
przepisypiotra
- 15 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Pyszny dietetyczny omlet, dla każdego, który lubi dobry smak oraz patrzy na kalorie.
- 15 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Składniki:
- 1 jajko
1 łyżka mąki ( używamy tylko pełnoziarnistej)
2 płaskie łyżeczki cukru (używamy tylko cukru trzcinowego)
5 g oleju rzepakowego
1 średnia gruszka ok 150 g ( przeważnie taka gramatura jest w marketach)
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia i cynamonu.
2 łyżki jogurtu naturalnego
Dietetyczny omlet z gruszką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Jajko, mąkę, proszek do pieczenia i 1 łyżeczkę cukru wymieszać ze sobą na puszystą masę. Na patelnię wlewamy olej i rozgrzewamy. Gdy temperatura do smażenia będzie odpowiednia wlewamy naszą masę i smażymy do zarumienienia z dwóch stron. W tym samym czasie pokrojoną na kosteczkę gruszkę podsmażamy z odrobiną wody cukrem i cynamonem.
Omlet wykładamy na talerz, kładziemy naszą gruszkę i dodajemy jogurt.
Smacznego :)
Komentarze