Dietetyczny morszczuk

  • wyświetlono: 950 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Lekki obiad

DSC_8347

Składniki

filety z morszczuka lub innej ryby
ostra pasta ajwar
natka pietruszki
suszone pomidory z czosnkiem i bazylią
sól, pieprz
cebula

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczny morszczuk

  • 1. Rybę nasmarować z jednej strony pastą ajwar i posypać posiekaną natką pietruszki, posypać niewielką ilością soli i pieprzu. Filety złożyć na pół i obsypać suszonymi pomidorami oraz obłożyć krążkami cebuli. Tak przygotowaną rybę włożyć do torebek do smażenia i ułożyć na suchej patelni. Smażyć po 5 minut z każdej strony na średnim ogniu. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzurybadania_dla_urodydietetycznemorszczukbez tłuszczuniskokaloryczneworeczki do smażenia

Komentarze

Podobne przepisy

image-02pw7vu

Dodane przez: paolineczka

Morszczuk z musztardą w warzywach

Morszczuk opatulony musztardą w...

morszczuk w cieście.

Dodane przez: Maggie79

MORSZCZUK W CIEŚCIE

Zaletami żywieniowymi morszczuka...

Garnek rybny z morszczukiem

Dodane przez: smak i uczucie

Garnek rybny z morszczukiem

Proste , smaczne i szybkie danie.

Ryba zapiekana z pomidorami

Dodane przez: czarrna

Morszczuk zapiekany

Mała odmiana od tradycyjnej smażonej...

morszczuk w porach

Dodane przez: klementynka

morszczuk w porach

Bardzo lubię smażone filety rybne,a...

Roladki z morszczuka

Dodane przez: Kociołek Iwony

Morszczuk zawijany z warzywami

Świąteczny stół nie musi być nudny....

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE