Dietetyczny łosoś po grecku

  • wyświetlono: 1226 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Wyszło bardzo podobnie do tradycyjnej ryby po grecku a z całą pewnością zdrowiej.

monika016

Składniki

2 duże filety z łososia
1 por
6 marchewek
3 pietruszki
3 łyżki koncentratu pomidorowego
1 cytryna
sól, pieprz
olej

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczny łosoś po grecku

  • 1. Filety kroimy na preferowanej wielkości kawałki. Posypujemy solą, pieprzem, skrapiamy obficie sokiem z cytryny. Pieczemy w temperaturze 200 stopni przez około 15 minut.
  • 2. Por kroimy w drobne plastry, marchewki i pietruszkę ścieramy na dużych oczkach tarki. Podsmażamy na rozgrzanym oleju, doprawiamy solą i pieprzem, podlewamy wodą, dusimy aż warzywa zmiękną. Na koniec dodajemy koncentrat pomidorowy, mieszamy i dusimy jeszcze chwilę.
  • 3. W misce układamy warstwę warzyw, na to warstwę łososia, znowu warzywa i tak do wyczerpania składników.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzudania_dla_urodyz_roznych_stron_swiata

Komentarze

Podobne przepisy

Ryba po grecku

Dodane przez: julka25

Ryba po grecku

Ryba po grecku zajada się cała...

Ryba po grecku.

Dodane przez: BABECZKA 35

Ryba po grecku

Moja wersja ryby po grecku.U mnie...

ryba (nie) po grecku

Dodane przez: ginger

Ryba (nie) po grecku

Inna wersja „Ryby po grecku“, odbiega...

Ryba po grecku

Dodane przez: Klaudia0318

Ryba po grecku

Coraz bliżej święta,coraz bliżej...

Dorsz po grecku

Dodane przez: mysza75

Dorsz po grecku

Dorsz w innym wydaniu. Można zamiast...

Ryba po grecku

Dodane przez: MałaMi

Ryba po grecku

Ryba po grecku to danie nie tylko...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE