Dietetyczny kotlet z płatkami owsianymi
- 15 min
Składniki:
25 dag mięso mielone z indyka,
1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych
1 cebula,
1 żółtko,
2 ząbki czosnku
sos sojowy,
pieprz biały
Wystaw ocenę:
4.5 (186 ocen)
Zobacz również:
Dania główneDietetyczny kotlet z płatkami owsianymi - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Płatki owsiane błyskawiczne zalewamy gorąco wadą i odstawiamy aby napęczniały. Do mięsa mielonego z indyka dodajemy posiekaną drobno cebulę ,wyciśnięty czosnek.
- 2. Mieszamy dodajemy sos sojowy i pieprz do smaku. Kiedy namoczone płatki ostygną odcedzamy je ,jeżeli jest nadmiar wody. Dodajemy do mięsa. Jeszcze raz dobrze mieszamy i doprawiamy sola do smaku ewentualnie pieprzem.
- 3. Formujemy kotleciki. Patelnie grillową rozgrzewamy i smażymy na niej kotlety z dwóch stron na złoto.
Porady
Wspaniale nadają się jako kotlety do hamburgerów wystarczy włożyć je do razowej bułki . Dodać pomidora sałatę ,cebule i ketchup
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze