Dietetyczny kisiel z rabarbaru
- 3 min
Dla osób, które potrzebują lekkostrawnych potraw przygotowuję wspaniały,domowy kisiel z rabarbaru. Wskazany dla osób, które chcą odciążyć układ pokarmowy.
- 3 min
Składniki:
- 400 gram rabarbaru
3 szklanki gorącej wody
2 łyżki mąki ziemniaczanej
50 ml zimnej wody
1 łyżeczka cynamonu
1-2 łyżki syropu z agawy lub 3-4 łyżki brązowego cukru
Wystaw ocenę:
4.5 (197 ocen)
Zobacz również:
DeseryDietetyczny kisiel z rabarbaru - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Rabarbar umyć,pokroić,zalać gorącą wodą,dodać cukier i cynamon,gotować 10 minut.
- 2. Mąkę ziemniaczaną wymieszać z zimną wodą, mieszaninę wlać do wywaru rabarbarowego,gotować jeszcze 2 minuty.
Porady
1)Dla dbających o linię polecam dodać syrop z agawy zamiast cukru,jego ilośc zależy od naszych preferencji smakowych,jeżeli wolimy słodszy kisiel słodzimy go bardziej. Należy pamietać, że syrop z agawy jest około trzykrotnie słodszy od cukru, posiada jednak niższy indeks glikemiczny od miodu. 2)Rabarbar zawiera duże ilości witaminy C,A, E oraz kwas foliowy, fosfor,potas, wapń, magnez.Jest cennym źródłem błonnika. 3)Osobom chorym na nerki odradza się spożywanie rabarbaru.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze