Dietetyczne pierogi ze szpinakiem i serem feta

  • wyświetlono: 2748 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pomysł na niskokaloryczne pierogi :)

  • 60min

Składniki

Na ciasto:
- 500g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 jajko
- około szklanki ciepłej wody
- szczypta soli

Farsz:
- opakowanie mrożonego szpinaku
- opakowanie sera feta (ja użyłam light)
- 2-3 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
- odrobina mielonego pieprzu
- szczypta gałki muszkatołowej
- ewentualnie kilka kropel maggi

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczne pierogi ze szpinakiem i serem feta

  • 1. Ciasto:
    1. Zarobić ciasto: a stolnicę wysypać mąkę, zrobić dołek i do niego wbić jajko, dodać szczyptę soli i dolewać po trochu wody tak by ciasto było elastyczne.

    Farsz:
    1. Przełożyć szpinak do rondelka i smażyć aż do całkowitego odparowania wody.
    2. Czosnek obrać i przeciśnięty przez praskę dodać do szpinaku.
    3. Gdy masa delikatnie przestygnie dodać fetę i przyprawy, a następnie wymieszać, tak by feta rozpadła się na malutkie kawałki.

    Wykonanie:
    Ciasto rozwałkować. Szklanką wycinać kółeczka, a na nie łyżeczką nakładać farsz. Dokładnie zlepiać brzegi i gotować w osolonym wrzątku około 5 minut od wypłynięcia pierogów na wierzch.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

pierogizdrowie_na_talerzudania_dla_urodyszpinakfetadietetycznedietadietetyczna kuchnia

Komentarze

Podobne przepisy

Szpinak w nowej odsłonie.

Dodane przez: moje przepisy

Pierogi ze szpinakiem i fetą

Dzięki tym pierogom moja rodzina...

Pierogi ze szpinakiem i serem żółtym.

Dodane przez: BABECZKA 35

Pierogi ze szpinakiem i serem żółtym

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam...

image-177rwrh

Dodane przez: Joanna Kryla

Pierogi ze szpinakiem, serem feta i suszonymi...

Uwielbiam połączenie szpinaku i...

PIEROGI ZE SZPINAKIEM I FETĄ

Dodane przez: Ostra Na Słodko

PIEROGI ZE SZPINAKIEM I FETĄ

Połączenie tych smaków plus dodatek...

pierogi

Dodane przez: anka1988

Pierogi ze szpinakiem, ziemniakami i żółtym...

Lubię eksperymentować z nadzieniem...

Pierogi ze szpinakiem i serem

Dodane przez: adela7

Pierogi ze szpinakiem i białym serem

Pierogi mają bardzo specyficzny...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE