DIETETYCZNE PĄCZKI Z NADZIENIEM DAKTYLOWYM Z PIEKARNIKA

  • wyświetlono: 1982 |
  • dodany do książki kucharskiej: 10 |
  • polecenia: 0

W 100 g jest 240 kcal, jeden pączek ma około 50 g czyli daje nam to 120 kcal. Tradycyjny pączek w 100 g ma aż 414 kcal!, średnia sztuka ma 70 g co daje nam 290 kcal, te cyfry chyba mówią same za siebie, zapraszam:)

DSC_2787-4

Składniki

330 g mąki
150 g puree z dyni
1 opakowanie drożdży instant
10 g cukru
1 żółtko
Skórka otarta z 2 mandarynek
60-70 ml mleka 1,5%
1 łyżka oleju
100 g suszonych daktyli

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

DIETETYCZNE PĄCZKI Z NADZIENIEM DAKTYLOWYM Z PIEKARNIKA

  • 1. Daktyle zalać wrzątkiem i zostawić na 30 minut. Następnie odcedzić, zblendować i odłożyć do lodówki na czas przygotowywania ciasta.
  • image-1g2buo42. Mleko lekko podgrzać. Do miski przesiać mąkę,dodać szczyptę soli,cukier oraz drożdże. Wymieszać.
  • image-16pqlmk3. Dodać żółtko, delikatnie wymieszać.
  • image-1j00uwc4. Do miski przełożyć puree dyniowe*,olej i wymieszać łyżką. Następnie dodać mleko i wyrobić ciasto. Wyrabiać około 5-7 minut aż ciasto będzie gładkie i elastyczne.
  • 5. Przełożyć do oprószonej mąką miski,owinąć folią i odłożyć do wyrośnięcia. Ciasto powinno podwoić objętość.
  • image-13kumja6. Gdy to nastąpi ponownie wyrobić i rozwałkować na placek o grubości około 0,7 cm. Wykroić krążki. Na każdym krążku dać łyżeczkę masy daktylowej.
  • image-24m52r07. Kulać okrągłe pączki. Kłaść na blasze wyłożonej papierem zlepieniem do dołu. Odłożyć pod przykryciem na kolejne 25-30 minut aby wyrosły. Następnie posmarować je odrobiną białka i piec w 180 st,do ładnego zrumienienia. U mnie trwało to 20 minut. Wyjąć, ostudzić na kratce. Odrobinkę musnąć cukrem pudrem.

Porady

ja puree przygotowała z 150 g mrożonej dyni- dynię ugotowałam do miękkości, odparowałam płyn i zblendowałam.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaslodkie_zyciesezonowe_przysmakiPączkidla dziecidietapodwieczorekkarnawałdo kawyodchudzaniesuszone daktyledo szkołydo pracypączki z piekarnikasmaczna dietasmaczne odchudzanieprzepisy_fitprzepisy na karnawałdietetyczny karnawałpaczki fotpączki dietetycznepączki dyniowe
 

Komentarze

Podobne przepisy

Pączki z nadzieniem czekoladowym

Dodane przez: bogusia82

Pączki z nadzieniem czekoladowym

Pyszne, mięciutkie pączki z kremem...

pączki

Dodane przez: agarybak76

Pączki z nadzieniem różanym

Wspaniale smakują pączki upieczone...

Różane wiedeńskie pączki z piekarnika

Dodane przez: Violetka76

Różane wiedeńskie pączki z piekarnika

Delikatne i pachnące, po prostu...

Troszkę inna wersja tradycyjnych pączków

Dodane przez: KasiaAsia

Pączki z piekarnika

Wersja bez smażenia, gdyż nie każdy...

pączki z piekarnika z czekoladą

Dodane przez: Konto nieaktywne

Pączki z piekarnika z czekoladą

Mniej kaloryczna wersja pączków,gdyż...

BABECZKI GOTOWE DO SPOŻYCIA

Dodane przez: ewa_gotuje

BABECZKI Z NADZIENIEM DAKTYLOWYM

Rozkosz dla podniebienia polecam...