Dietetyczne mini pączki
- 2 godz. 25 min
Dietetyczne pączki są pieczone i zawierają tylko 110 kcal, posiadają zdecydowanie mniej tłuszczu i kalorii niż tradycyjne ! w związku z tym są zdrowsza alternatywą pączków smażonych ! są bardzo pyszne !
- 2 godz. 25 min
Składniki:
- Mąka pełnoziarnista- 180g
Mąka pszenna – 180g do ciasta+ 24g do rozczynu (2 łyżki)+ 36 g na podsypanie stolnicy (3 łyżki)
Jajko- 1 cała sztuka i 1 białko
Cukier- płaska łyżka
Sól- Szczypa
Drożdże- 1/3 opakowania (33 g)
Mleko 1,5%- ½ szklanki
Dżem niskosłodzony- łyżeczka na każdego pączka
4.5 (158 ocen)
Dietetyczne mini pączki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Do miski wrzucić pokruszone drożdże, wsypać 2 łyżki mąki i łyżkę cukru. Mleko podgrzać, a następnie wlać do miski, wyrobić rozczyn, który należy odstawić na 15 minut w ciepłe miejsce do wyrośnięcia (przykryć ściereczką).
- 2. Mąki wymieszać ze sobą, dodać szczyptę soli. Jajko miksować przez 1-2 minuty, następnie wlać do rozczynu, wymieszać i stopniowo wsypywać suchą masę, wyrobić ciasto (jeśli ciasto klei się do rąk to należy dosypać mąki). Zostawić na 75 minut do wyrośnięcia- przykryć ściereczką.
-
szklanką wykrajać kółka. Nakładać na wierzch po łyżeczce dżemu. -
Gotowe można posypac cukrem pudrem.
Porady
Z przepisu wyjdzie około 13-16 pączków średnicy 8-10 cm. Kulki najlepiej wyrabia się sklejając krążki jak na pierogi, a następnie zlepiać rogi do środka i w tedy delikatnie formuje się kulkę w rękach
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Rabat obowiązuje w salonach regularnych i na www.ochnik.com przy zakupie nieprzecenionych produktów z kolekcji Wiosna-Lato 2024 za min. 199 zł. Szczegóły dostępne w salonach i na stronie www.
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat 20% na nieprzecenione bestsellery i produkty z nowej kolekcji. Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych (w Warszawie i Krakowie) i online na balaganstudio.com. Z wyłączeniem kolekcji biżuterii Balagan・W.KRUK・Felicita! Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł
Rabat 20% na cały asortyment marki Awesome Cosmetics. Oferta i szczegóły dostępne na awesomecosmetics.eu
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Amerykańskie mini pączki
Od kilku dni jestem posiadaczką maszyny do mini donutów. Całe szczęście zdarzyłam ją nabyć przed Tłustym Czwartkiem. W tym roku zamiast faworków i ptysi, królowały amerykańskie pączkusie. Bardzo szybkie i proste w wykonaniu, dzięki czemu w czasie ich pieczenia mogłam zająć się lukrem. ;)
Komentarze