Dietetyczne kotlety z sałatką
Składniki:
- ● 10 dag fileta z kurczaka
● jajko
● 1/2 czerstwej bułki grahamki
● 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
● łyżka oleju słonecznikowego
● sól
● pieprz
● 2 średnie pomidory
● łyżeczka oliwy z oliwek
● 3 średnie ogórki kiszone
4.5 (195 ocen)
Zobacz również:
Dania główneDietetyczne kotlety z sałatką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Przygotowujemy kotlety:
fileta myjemy, osuszamy papierowym
ręcznikiem kuchennym i mielimy. Grahamkę
namaczamy i odciskamy. Dokładnie
mieszamy z mięsem.
Dodajemy jajko i natkę pietruszki.
Doprawiamy i mieszamy.
Z masy formujemy
niewielkie płaskie kotlety.
Smażymy na rozgrzanym oleju
z obu stron, aż się zrumienią.
Następnie zmniejszamy
ogień i dusimy ok. 10 minut. -
2.
Przygotowujemy sałatkę:
pomidory myjemy i z ogórkami
kroimy w kostkę. Doprawiamy
solą i pieprzem.
Polewamy oliwą. Mieszamy.
Podajemy z kotletami.
Porady
Mięso zamiast mielić, można drobno posiekać.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Filet z kurczaka
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 250zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.intimissimi.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na naoko-store.pl, w butiku w Poznaniu (Posnania), Warszawie (Elektrownia Powiśle) oraz Łodzi (Manufaktura). Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat do -30% w sklepach stacjonarnych i na www.hegos.eu. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 699,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 499,99 zł
-10% na zakupy za min. 99 zł lub -20% na zakupy za min. 199 zł. Rabaty nie łączą się z innymi promocjami oraz nie dotyczą produktów Hebe Partner. Oferta i szczegóły w aplikacji Hebe i na hebe.pl.
Rabat na wszystkie produkty Pharmaceris dostępne na www.pharmaceris.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u Partnera.
Rabat -20% na wybrane meble i akcesoria dostępny w sklepach stacjonarnych i na www.miloohome.pl. Szczegóły w salonach i na stronie.
Notka redakcyjna
PPWS_01-2011Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze