Dietetyczne ciasto z fasoli (bez mąki). Kakaowo-kokosowe

  • wyświetlono: 327 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

To ciasto powstało z potrzeby, z zachcianki na coś słodkiego będąc na diecie :) Jest łatwe i szybkie w przyszykowaniu. Smakowało nawet moim dzieciakom, które ogólnie nie przepadają za moimi dietetycznymi pomysłami. To jednak przypadło Im do gustu.

kamila19851
  • 8 porcje
  • 40min
  • Łatwy

Składniki

mała forma keksowa:
puszka czerwonej fasoli
2 jajka
5-7 czubatych łyżek wiórek kokosowych
4 czubate łyżki erytrolu

dodatkowo:
gorzka czekolada
wiórki kokosowe

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczne ciasto z fasoli (bez mąki). Kakaowo-kokosowe

  • 1. Czerwoną fasolę przerzucamy do sitka. Przelewamy wodą. Odsączamy. Przekładamy do miski. Wbijamy jajka. Wszystko blendujemy na gładką masę.
    Następnie dodajemy wiórki kokosowe i erytrol. Mieszamy wszystko łyżką.
  • 2. Masę przekładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w nagrzanym do 180st. C piekarniku ok. 30 minut.
  • 3. Po upieczeniu ciasto możemy polać stopioną z odrobiną wody czekoladą oraz udekorować wiórkami kokosowymi.

Porady

Uwaga: ciasto nie jest super-słodkie. Dla cukroholików polecam dodać więcej słodziwa.
Uwaga 2: oczywiście erytrol można zastąpić innymi słodziwami, zaczynając od cukru, poprzez miód itd.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

kokosdietabrownieszybkieciastobezmąkiTŁUSTY CZWARTEK 2019
 

Komentarze

Podobne przepisy

Ciasto kakaowo-kokosowe z masą z batonikami Ikar

Dodane przez: bietka

Ciasto kakaowo-kokosowe z masą z batonikami...

Smaczne ciasto kakaowo-kokosowe...

 Proste i szybkie ciasto czekoladowe.

Dodane przez: duszek

CIASTO CZEKOLADOWE Z MIGDAŁAMI BEZ MĄKI

Proste i szybkie ciasto czekoladowe.Nie...

Ciasto drożdżowe z jeżynami i kakaowo- kokosową kruszonką

Dodane przez: Konto nieaktywne

Ciasto drożdżowe z jeżynami i kakaowo- kokosową...

Aromatyczne, pulchne ciasto z sezonowymi...

CIASTO MARCHEWKOWE

Dodane przez: suzana

CIASTO MARCHEWKOWE BEZ MĄKI

takie ciasto marchewkowe , zawsze...

ciasto pomarańczowe z migdałami

Dodane przez: szymonberlowski

CIASTO POMARAŃCZOWE BEZ MĄKI

Pyszne ciasto pomarańczowe z migdałami...

image-17q4b3d

Dodane przez: nataliakielek

Ciasto czekoladowe z jabłkami (bez mąki)

Pyszny placek czekoladowy bez mąki...