Dietetyczne ciastka owsiane z bananem (bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu)

  • wyświetlono: 6077 |
  • dodany do książki kucharskiej: 5 |
  • polecenia: 1

Dziś przepis z cyklu ciastek które zawsze się udają. Wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki, uformować ciastka i upiec. Szybkie, łatwe i bardzo smaczne. Polecam jako zdrową przekąskę w ciągu dnia jak i na śniadanie do jogurtu czy szklanki soku :)

AnkaFiranka
  • 30min

Składniki

1 szkl. płatków owsianych bezglutenowych (mogą być też zwykłe)
4 daktyle namoczonych wcześniej (10 min) w wodzie
1 banan
1 łyżka mielonego siemienia lnianego
2 łyżki soku z cytryny
2 łyżki pestek słonecznika
2 łyżki wiórków kokosowych + wiórki do obtoczenia

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczne ciastka owsiane z bananem (bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu)

  • 1. Daktyle moczymy w przegotowanej wodzie ok. 10-15 min. Wyjmujemy i drobniutko kroimy. Banana rozgniatamy widelcem lub blenderem. Łączymy z resztą składników. Ciasto odstawiamy na 10 min. Po tym czasie formujemy niewielkie kulki które spłaszczamy i obtaczamy w wiórkach kokosowych. Ciastka przekładamy na silikonową matę do pieczenia lub pergamin i pieczemy 10-15 minut w temperaturze 180°C.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakidla dziecidietetycznedietawegetariańskiepożywnezdrowebez jajekwegewegańskiebez cukrufitbananowelightbezglutenowez bananembez mlekabez laktozyvegez wiórkami kokosowymi

Komentarze

Podobne przepisy

ciastka bez mąki, tłuszczu i cukru

Dodane przez: canella98

Ciasteczka bez mąki pszennej, cukru i tłuszczu

Przepis na te pyszne i bezproblemowe...

image-0g3gu46

Dodane przez: monika016

Ciastka z kaszą manną (bez mąki)

Te ciastka to zdecydowanie zdrowsza...

Ciasteczka z mąki orkiszowej

Dodane przez: krys1a

Ciasteczka z mąki orkiszowej bez cukru

Zdrowe i bardzo smaczne ciasteczka...

ciasteczka owsiane bez cukru

Dodane przez: Ania_L

Ciasteczka owsiane bez cukru

Pyszne i zdrowe ciasteczka. Bez...

Propozycja

Dodane przez: veganchives

CIASTECZKA OWSIANE - BEZ MĄKI

Ciasteczka w przygotowaniu są wręcz...

Dodane przez: monika016

Kruche ciastka bez cukru

Cała słodycz tych ciastek zawarta...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE