Dietetyczne ciastka owsiane

  • wyświetlono: 626 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Oto kolejna wersja zdrowych ciasteczek. Wersja, do której na pewno będę wracać, zmieniając tylko czasami zestaw bakalii. :-) Ciastka nie są suche, świeży sok jabłkowy dodaje im miłego posmaku i naturalnej słodyczy. Z przepisu wyszły mi 32 ciastka. Nie są zbyt słodkie, więc można dosłodzić je

monika016

Składniki

1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka otrębów pszennych
1 szklanka dowolnej mąki (u mnie 1/2 pszennej pełnoziarnistej i 1/2 ryżowej)
100g suszonych moreli
50g orzechów włoskich
1 jajko
250ml świeżego soku jabłkowego
1/4 szklanki oleju
1 łyżeczka proszku do pieczenia

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczne ciastka owsiane

  • 1. Mąkę, płatki owsiane, otręby, proszek do pieczenia, morele i orzechy mieszamy ze sobą dokładnie w misce.
  • 2. W drugiej misce mieszamy ze sobą jajko, sok jabłkowy, olej.
  • 3. Wszystkie składniki łączymy ze sobą i mieszamy do uzyskania zwartej masy.
  • 4. Z masy formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego i rozpłaszczamy. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia lub w foremce do ciastek.
  • 5. Pieczemy w temperaturze 200 stopni, przez około 10 minut.

Porady

Ciastka nie są słodkie, więc można dodać do nich cukru.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodymąka pełnoziarnistapłatki owsianedietaciastka owsianeciastka dietetyczne

Komentarze

Podobne przepisy

Ciastka owsiane

Dodane przez: MichalinaK89

Ciastka owsiane

Pyszna i zdrowa przekąska, ciasteczka...

image-1llgyal

Dodane przez: Magdalena Poniewierska

CIASTKA OWSIANE SASANKI

Bardzo smaczne i zdrowe ciasteczka...

Ciastka owsiane z żurawiną, bez jajek, bez mleka

Dodane przez: AnkaFiranka

Ciastka owsiane z żurawiną

Czy ciastka mogą być zdrowe ......

Proste ciastka owsiane

Dodane przez: akrobatka22

Proste ciastka owsiane

Szybkie i smaczne- czyli proste...

Ciastka owsiane

Dodane przez: PolskaGotuje

Ciastka owsiane

W latach 80-tych moja mama robiła...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE