Deser z truskawkami i kiwi z dodatkiem nasion chia
Lekki, orzeźwiający deser: truskawki, kiwi i jogurt naturalny z dodatkiem nasion chia. W wersji mniej kalorycznej, bo słodzony ksylitolem.
Składniki:
- 2 owoce kiwi
200 g truskawek
200 ml jogurtu naturalnego
6 łyżeczek nasion chia
4-5 łyżeczek ksylitolu
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
DeseryDeser z truskawkami i kiwi z dodatkiem nasion chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Kiwi obieramy, kroimy na kawałki, miksujemy, dodajemy 2 łyżeczki nasion chia i 1 łyżeczkę ksylitolu, mieszamy, przykrywamy i odstawiamy do lodówki na 2-3 godziny.
- 2. Truskawki myjemy, osączamy, miksujemy, dodajemy 2 łyżeczki nasion chia i 1-2 łyżeczki ksylitolu, mieszamy, przykrywamy i odstawiamy do lodówki na 2-3 godziny.
- 3. Do jogurtu naturalnego dodajemy 2 łyżeczki nasion chia i 2 łyżeczki ksylitolu, mieszamy, przykrywamy i odstawiamy do lodówki na 2-3 godziny.
- 4. W czterech szklaneczkach (pucharkach) układamy po łyżeczce każdej masy na przemian, tworząc mozaikę. Wstawiamy do lodówki jeszcze na godzinę (można na dłużej). Przed podaniem możemy udekorować deser gałązkami mięty.
Porady
Przeciery z owoców i jogurt słodzimy ksylitolem do smaku. Ksylitol można zastąpić cukrem, ale wówczas deser będzie bardziej kaloryczny.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Komentarze