Deser z truskawkami i kiwi z dodatkiem nasion chia

  • wyświetlono: 849 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Lekki, orzeźwiający deser: truskawki, kiwi i jogurt naturalny z dodatkiem nasion chia. W wersji mniej kalorycznej, bo słodzony ksylitolem.

portret

Składniki

2 owoce kiwi
200 g truskawek
200 ml jogurtu naturalnego
6 łyżeczek nasion chia
4-5 łyżeczek ksylitolu

Sposób przygotowania przepisu:

Deser z truskawkami i kiwi z dodatkiem nasion chia

  • 1. Kiwi obieramy, kroimy na kawałki, miksujemy, dodajemy 2 łyżeczki nasion chia i 1 łyżeczkę ksylitolu, mieszamy, przykrywamy i odstawiamy do lodówki na 2-3 godziny.
  • 2. Truskawki myjemy, osączamy, miksujemy, dodajemy 2 łyżeczki nasion chia i 1-2 łyżeczki ksylitolu, mieszamy, przykrywamy i odstawiamy do lodówki na 2-3 godziny.
  • 3. Do jogurtu naturalnego dodajemy 2 łyżeczki nasion chia i 2 łyżeczki ksylitolu, mieszamy, przykrywamy i odstawiamy do lodówki na 2-3 godziny.
  • 4. W czterech szklaneczkach (pucharkach) układamy po łyżeczce każdej masy na przemian, tworząc mozaikę. Wstawiamy do lodówki jeszcze na godzinę (można na dłużej). Przed podaniem możemy udekorować deser gałązkami mięty.

Porady

Przeciery z owoców i jogurt słodzimy ksylitolem do smaku.
Ksylitol można zastąpić cukrem, ale wówczas deser będzie bardziej kaloryczny.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakiTruskawkiDeserkiwijogurt naturalnydietadeser dietetycznyksylitoldeser niskokalorycznynasiona chiadeser fit

Komentarze

Podobne przepisy

Deser jogurtowy z owocami i nasionami chia

Dodane przez: benka

Deser jogurtowy z owocami i nasionami chia

Pyszny, lekki deser z owocami i...

deser jogurtowo - wiśniowy

Dodane przez: rena123

Jogurtowo - wiśniowy deser z nasionami chia...

Lekki, pyszny deser z wiśni oraz...

Deser jogurtowy z nasionami chia  i owocami

Dodane przez: Jola1977-1977

Deser jogurtowy z nasionami chia i owocami

Tak przygotowany deser, umili nie...

Bananowo- kawowy deser z nasionami chia

Dodane przez: Jaga85

Bananowo- kawowy deser z nasionami chia

Możliwości wykorzystania i podania...

Mleko z nasionami Chia

Dodane przez: Goszka

Mleko z nasionami Chia

Nasiona Chia szałwii argentyńskiej...

smaczny i bardzo zdrowy deser

Dodane przez: EwaSidor

Deser z nasion chia z sorbetem truskawkowym

Bardzo smaczny wręcz expresowy...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE