Deser jaglano-kokosowy z ananasem i chia

4.5 (161 ocen)

Pyszny i prosty w przygotowaniu deser. Może być fajnym pomysłem np. na drugie śniadanie, ale nie tylko.

Składniki:

  • na 2 pucharki:
    350 ml mleka,
    50 g kaszy jaglanej,
    2 łyżki wiórek kokosowych,
    2 łyżeczki nasion chia,
    kawałek ananasa,
    łyżka oleju kokosowego,
    ksylitol, stewia lub inny cukier (opcjonalnie)
Wystaw ocenę:

4.5 (161 ocen)

Zobacz również:

Desery

Deser jaglano-kokosowy z ananasem i chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. 100 ml mleka podgrzewamy. Do ciepłego mleka dodajemy nasiona chia, dokładnie mieszamy i odstawiamy do napęcznienia, co jakiś czas mieszamy. Nasiona najlepiej jest zostawić na kilka godzin.
    250 ml zagotowujemy z wiórkami kokosowymi, dodajemy kaszę jaglana i gotujemy na wolnym ogniu około 20 min co jakiś czas mieszając. Następnie dodajemy łyżkę oleju kokosowego, dokładnie mieszamy i odstawiamy jeszcze na około 20 min.
    Kaszę miksujemy na gładki krem (jeśli jest za gęsta możemy dodać trochę mleka), następnie dodajemy nasiona chia i dokładnie mieszamy.
    Jeśli lubimy słodkie desery możemy posłodzić np. ksylitolem czy stewią.
    Do pucharków układamy na przemian krem jaglany i kawałki ananasa. Smacznego
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Ananas Kasza jaglana Nasiona chia

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Podobne przepisy

To może cię zainteresować