deser grajpfrutowo-bananowy z chia

0 (0 ocen)

  • 2 godz.

smaczny i bardzo zdrowy deser z owocami i chia

  • 2 godz.

Składniki:

  • na 2 nieduże porcje:
    szałwia hiszpańska (chia) 3 łyżki,
    woda letnia 1 szklanka,
    grejpfrut 1 sztuk,
    banan 1 sztuka,
    miód 1 łyżka,

Deser grajpfrutowo-bananowy z chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Nasiona szałwi zalewamy wodą mieszamy odstawiamy na co najmniej 2 godziny. W tym czasie z nasion powstanie żel (musimy od czasu do czasu przemieszać widelcem aby się nie zbrylały). Grejpfruta obieramy, wycinamy błonki, wrzucamy do blendera. Do dajemy do niego obranego banana miód i miksujemy. Zżelowane nasiona chia (szałwi) przekładamy do szklanki a na nich układamy porcję koktajlu z grejpfruta i banana. Na wierzchu układamy cienkie plasterki banana

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy