Deser chia z malinową chmurką

0 (0 ocen)

  • 20 min
  • Dla 1 osoby
  • Łatwy

Nasiona chia mają mnóstwo właściwości prozdrowotnych, podobnie jak ekspandowane jagły i amaratus. Polane malinowym koktajlem z dodatkiem kaszy jaglanej zaspokoi chęć na słodycze a w dodatku jest bardzo zdrowe i pożywne!

  • 20 min
  • Dla 1 osoby
  • Łatwy

Składniki:

  • Warstwa chia:
    1 łyżka nasion chia
    1/ 3 szklanki mleka migdałowego
    Kolejne warstwy:
    2 łyżki ekspandowanej kaszy jaglanej
    2 łyżki amarantusa ekspandowanego
    Koktajl malinowy z kaszą jaglaną:
    1/3 szklanki kaszy jaglanej(objętość przed gotowaniem)
    Szklanka wody (do ugotowania kaszy)
    Szklanka malin
    Łyżka miodu
    Szklanka mleka migdałowego

    Suszone owoce do dekoracji:
    Banany
    Liofilizowane jeżyny
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Desery z owocami Deser na zimno

Deser chia z malinową chmurką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Łyżkę nasion chia zalewamy 1/3 szkl. mleka migdałowego, mieszamy i wstawiamy do lodówki na min.3 godziny.

    Kaszę jaglaną płuczemy dwa razy gorącą wodą, wlewamy szklankę wody i gotujemy 15 min. pod przykryciem, następnie studzimy.

    Gdy kasza wystygnie, wrzucamy ją do blendera kielichowego razem ze szklanką malin, miodem i mlekiem migdałowym. Blendujemy aż uzyskamy gęsty koktajl.

    Do wysokich szklanek lub miseczek wlewamy warstwę chia, kaszę jaglaną ekspandowaną,malinowy koktajl, jagły ekspandowane,malinowy koktajl. Dekorujemy suszonymi bananami i jeżynami. Smacznego

Porady

Chia można namoczyć wieczorem , a rano dokończyć robienie deseru, który z powodzeniem może zastąpić drugie śniadanie. Pozostały koktajl, którego nie wykorzystamy do deseru, możemy wypić jako pożywny podwieczorek. Do dekoracji deseru świetnie sprawdzą się również świeże owoce.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Nasiona chia Kasza jaglana Amarantus

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy

To może cię zainteresować