Do przygotowania takiego czekoladowego śniadania lub deseru wykorzystajcie najlepszą czekoladę, czyli taką, której zawartość kakao to minimum 70%, uwierzcie, że to naprawdę ma znaczenie w smaku!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych, błyskawicznych
4 kostki gorzkiej czekolady, z zawartością kakao minimum 70% plus
2 szklanki mleka
4 łyżeczki nasion chia
1/2 szklanki łuskanych orzechów, u mnie włoskie
cukier, miód do smaku
Czekoladowa owsianka z orzechami i nasionami chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Do garnka, najlepiej takiego, w którym gotujemy mleko, wsypujemy płatki owsiane, nasiona chia, zalewamy mlekiem i wrzucamy kostki czekolady. dodajemy do smaku cukier, miód lub np. ksylitol.
Całość zagotowujemy, następnie zmniejszamy ogień i gotujemy, aż masa zgęstnieje, nieustannie mieszamy.
Podajemy zaraz po przygotowaniu, posypane nasionami chia, orzechami włoskimi i wiórkami czekolady.
Komentarze