Czekoladowa owsianka z orzechami i nasionami chia

0 (0 ocen)

Do przygotowania takiego czekoladowego śniadania lub deseru wykorzystajcie najlepszą czekoladę, czyli taką, której zawartość kakao to minimum 70%, uwierzcie, że to naprawdę ma znaczenie w smaku!

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych, błyskawicznych
    4 kostki gorzkiej czekolady, z zawartością kakao minimum 70% plus
    2 szklanki mleka
    4 łyżeczki nasion chia
    1/2 szklanki łuskanych orzechów, u mnie włoskie
    cukier, miód do smaku

Czekoladowa owsianka z orzechami i nasionami chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Do garnka, najlepiej takiego, w którym gotujemy mleko, wsypujemy płatki owsiane, nasiona chia, zalewamy mlekiem i wrzucamy kostki czekolady. dodajemy do smaku cukier, miód lub np. ksylitol.
    Całość zagotowujemy, następnie zmniejszamy ogień i gotujemy, aż masa zgęstnieje, nieustannie mieszamy.
    Podajemy zaraz po przygotowaniu, posypane nasionami chia, orzechami włoskimi i wiórkami czekolady.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy