CIASTKA NA DIECIE

  • wyświetlono: 747 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Ciasteczka w sam raz dla pań chcących cieszyć się ciasteczkami będąc na diecie;) Dla miłośników naturalnego,prostego i zdrowego odżywiania . Ciasteczka wymyślone osobiście na potrzeby diety ;) Pyszne ! w dwóch wersjach -chrupiące i ,,wilgotne"

  • 20min

Składniki

-płatki owsiane GÓRSKIE 250 g
-ulubione bakalie np.rodzynki,orzechy średnio zmielone,żurawina,figi,daktyle,
wiórki kokosowe) 1 szklanka
-4 duże,ulubione owoce (np.jabłka , brzoskwinie,maliny,kiwi)
-masło kokosowe (lub olej rzepakowy) 4 łyżki
-pół szklanki zmielonego siemienia lnianego
-2 jaja
-miód ( opcjonalnie) MAX -4 łyżki
-kakao prawdziwe(opcjonalnie) 3 łyżki

Sposób przygotowania przepisu:

CIASTKA NA DIECIE

  • 1. 1.Rozgrzej masło kokosowe lub olej oraz miód na teflonowej patelni ,wrzuć płatki owsiane i praż ok 10-15 minut często mieszając ,aż do lekkiego zbrązowienia płatków.
  • 2. 2.Pół szklanki zmielonego siemienia zalej do do pełna szklanki wrzątkiem i pomieszaj do utworzenia się ,,glutka"
  • 3. 3.Zmiel duże orzechy na mniejsze kawałki , wybrane owoce obierz ze skórki i pokrój na kawałki .
  • 4. 4.Białka jaj ubij i pomieszaj z żółtkai ,siemieniem lnianym i pozostałymi składnikami.
  • 5. 5.Piecz w piekarniku ok.15 minut w temp . 180 st.

Porady

Jeśli chcesz ciasteczka w wersji,,chrupiącej" nie dodawaj siemienia lnianego a do połączenia składników wykorzystaj więcej jajek.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzu

Komentarze

Podobne przepisy

ciastka

Dodane przez: Nina80

ciastka na szybko

ciastka na szybko sprawdzą się...

Dodane przez: Górska Lidia

Ciastka na patyku

ZNALAZŁAM TEN PRZEPIS W GAZETCE...

Ciastka (na śmietanie) z czekoladą

Dodane przez: Armi As

Ciastka (na śmietanie) z czekoladą

Te ciastka robią się błyskawicznie....

Ciastka różane

Dodane przez: czekoladka

Różane ciastka na kaszy manny

Mój synek dostał od babci zestaw...

Ciastka smażone na oleju

Dodane przez: Świeca Urszula

Ciastka smażone na oleju

Ciasteczka z przepisu mojej mamy....

Amoniaczki

Dodane przez: bielinka

Ciastka "Amoniaczki"

Proste, "zwykłe" ciastka, które...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE