ciasteczka owsiane z orzechami i słonecznikiem (wersja fit)

  • wyświetlono: 2664 |
  • dodany do książki kucharskiej: 4 |
  • polecenia: 0

Kruche ciasteczka, które sycą na długo, a zawierają mało kalorii :). Porcja na około 18 sztuk.

capri
  • 30min

Składniki

250 gramów płatków owsianych górskich
70 gramów miękkiego masła lub margaryny
0,5 szklanki cukru trzcinowego
szczypta soli
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 jaja
50 gramów słonecznika (można go wcześniej podprażyć na suchej patelni)

około 18 sztuk połówek orzechów włoskich

Sposób przygotowania przepisu:

ciasteczka owsiane z orzechami i słonecznikiem (wersja fit)

  • 1. Połowę płatków podprażamy na suchej patelni, mają się lekko zezłocić (uwaga, mieszamy często, bo łatwo je przypalić). Po podprażeniu ziarenka od razu przesypujemy na stolnicę lub na papier do pieczenia i gnieciemy na mniejsze kawałki np. wałkiem do ciasta.
    Uwaga: Nie zostawiamy płatków na gorącej patelni, bo mamy jak w banku, że się przypalą.

    Kiedy płatki przestygną mieszamy je z tymi nieuprażonymi, przesiewamy z cukrem, proszkiem, solą i słonecznikiem, dodajemy masło, krótko zagniatamy, potem wbijamy jaja i zagniatamy do końca, ma powstać dość lepka kula.
    Dłońmi, co chwilka, zanurzonymi w zimnej wodzie odrywamy małe kawałki i formujemy kuleczki wielkości orzecha włoskiego, układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i lekko spłaszczamy. Na wierzchu kładziemy połówki orzechów, lekko dociskamy by się przykleiły.
  • 2. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni, wkładamy ciasteczka i pieczemy około 25 minut, do lekkiego zezłocenia (funkcja grzania góra - dół, bez termoobiegu, na środkowym poziomie).
    Z papieru odklejamy je najlepiej po wystygnięciu, smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodypłatki owsianeorzechydietafitzdrowe ciasteczka

Komentarze

Podobne przepisy

ciasteczka owsiane z słonecznikiem i zurawina

Dodane przez: Bożena Z.

Ciastka z płatków owsianych ze słonecznikiem,...

polecam ciastka których głównym...

ciasteczka

Dodane przez: Kasja1986

Ciasteczka owsiane z cynamonem i orzechami

Kruche ciasteczka z płatkami owsianymi...

Ciasteczka owsiane z bananem i orzechami

Dodane przez: kuchenny świat

Ciasteczka owsiane z bananem i orzechami

Zapraszam na pyszne owsiane ciasteczka....

ciastka owsiane

Dodane przez: edytak

Ciasteczka owsiane z jabłkiem, cynamonem...

Pyszne ciastka owsiane z dodatkiem...

pyszne

Dodane przez: beciiaaa

Ciasteczka owsiane z migdałami i orzechami

Szybkie, lekkie i przepyszne. Świetne...

image-0qk76f6

Dodane przez: MojeŻyciePoTrzydziestce

Fit ciasteczka owsiane

Świetna propozycja dla tych którzy...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE