Chrupiące ciastka amarantusowe bez mąki i cukru
- 25 min
Idealne rozwiązanie dla osób, które mają ochotę na coś słodkiego, a unikają cukru i mąki! Chrupiące ciasteczka z dodatkiem orzechów, daktyli i żurawiny.
- 25 min
Składniki:
- Składniki na około 24 ciasteczka:
1,5 szklanki amarantusa ekspandowanego
0,5 szklanki wiórek kokosowych
70g daktyli
2 łyżki słonecznika
garść posiekanych orzechów włoskich (lub innych dowolnych)
garść suszonej żurawiny
1 duży, dojrzały banan
1 jajko
Wystaw ocenę:
4.51 (194 ocen)
Chrupiące ciastka amarantusowe bez mąki i cukru - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Daktyle namocz we wrzątku przez około 10 minut, a następnie pokrój w drobne kawałki.
- 2. Banana zgnieć widelcem.
- 3. Wymieszaj wszystkie składniki.
- 4. Uformuj ciasteczka i następnie piecz je w temperaturze 180°C przez ok. 15-18 minut. W połowie pieczenia obróć na drugą stronę.
Porady
Jeśli szukasz mniej słodkiej wersji to wystarczy nie dodawać daktyli.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Chrupiące ciasteczka czekoladowe - bez mąki, cukru i laktozy
Czy możecie sobie wyobrazić zdrowe ciastka bez mąki, mleka, tłuszczu, cukru oraz tłuszczu? Pewnie stwierdzicie, że takie nie istnieją... a ja mam dzisiaj właśnie przepis na takie zdrowe słodkości! Są wegańskie bez laktozy i glutenu (jeśli wybierzecie płatki owsiane bezglutenowe) oraz dodatku cukru...
Dietetyczne ciastka owsiane z bananem (bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu)
Dziś przepis z cyklu ciastek które zawsze się udają. Wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki, uformować ciastka i upiec. Szybkie, łatwe i bardzo smaczne. Polecam jako zdrową przekąskę w ciągu dnia jak i na śniadanie do jogurtu czy szklanki soku :)
Komentarze