Chrupiąca mizeria z ziarnami

  • wyświetlono: 141 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pyszna surówka, idealna do obiadu. Zwykłą mizerię wzbogaciłam o prażone ziarna i olej sezamowy, wyszło smacznie

Alex M

Składniki


1 łyżka złotego siemienia lnianego
1 łyżka sezamu
0,5 małej główki lodowej sałaty
1 duży ogórek
3 łyżki jogurtu greckiego
1 łyżka oleju sezamowego
Sól i pieprz
Szczypta cukru
0,5 pęczka szczypiorku

Sposób przygotowania przepisu:

Chrupiąca mizeria z ziarnami

  • 1.
    Ziarna wsypać na patelnię i uprażyć. Wystudzić.

    Do miski wrzucić jogurt grecki i wlać olej sezamowy, doprawić solą, pieprzem i cukrem do smaku.

    Szczypiorek opłukać, osuszyć i posiekać. Wrzucić do miski.

    Ogórka obrać, pokroić obieraczką w cienkie plasterki, wrzucić do miski z sosem.
    Sałatę poszatkować w cienkie paseczki, dodać do miski, dodać 3/4 ziaren, wymieszać.

    Surówkę nałożyć do miseczek, posypać resztą ziaren i podawać.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysałatasezamogóreksurówkazdrowaolej sezamowysiemię

Komentarze

Podobne przepisy

Mizeria z ogórków z koperkiem

Dodane przez: kuchenny świat

Mizeria z ogórków z koperkiem

Zapraszam na mizerię z ogórków...

chrupiąca surówka pekińska z kukurydzą

Dodane przez: klementynka

chrupiąca surówka pekińska z kukurydzą

Ta chrupiąca sałatka będzie pasowała...

Chrupiąca surówka z czerwonej kapusty

Dodane przez: MonikaW

Chrupiąca surówka z czerwonej kapusty

Pyszna, szybka, tania surówka z...

surówkowa mizeria

Dodane przez: Ewelina Marcin

Surówka mizeria

Super surówka inaczej mizeria,...

Surowka z kiszonej kapusty z porem I ziarnami slonecznika

Dodane przez: Magster

SURÓWKA Z KISZONEJ KAPUSTY Z POREM I ZIARNAMI...

Surówka pełna witamin, najlepsza...

Mizeria inaczej

Dodane przez: Aneta_77

Mizeria inaczej

Tradycyjny dodatek do obiadu w...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE