chleb z otrębów - dukan
- 10 min
będąc na diecie, nie można jeść "normalnego" białego pieczywa, dlatego dobrze mieć coś zdrowego z czego można zrobić kanapki :)
- 10 min
Składniki:
- 18 łyżek otrębów - ja użyłam owsianych
2 łyżki skrobi lub mąki kukurydzianej
kostka chudego sera białego
1/3szklanki mleka - użyłam 1,5%
5 jajek
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
zioła i przyprawy do smaku wg uznania - czosnek, pieprz, zioła prowansalskie
(ziarna do posypania - opcjonalnie)
Wystaw ocenę:
4.49 (169 ocen)
Zobacz również:
PieczywoChleb z otrębów - dukan - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
Porady
dzienna dawka otrębów to 3łyżki, więc chlebek powinien nam wystarczyć na 6 dni :)
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Bułeczki z twarogu i otrębów
Robi się je ekspresowo i tak samo szybko znikają, bo smakują nawet bez żadnych dodatków. Kolejną zaletą jest ich świeżość, gdyż nawet na drugi dzień są tak samo miękkie i wilgotne - tak jak tuż po upieczeniu. Nie stosuję żadnej diety, ale z tego co wiem - podobne pieczywo można "wcinać" będąc na diecie...
Naleśnik z otrębów owsianych (fit)
Uwielbiam wszelkiego rodzaju naleśniki i chętnie przyrządzam je na śniadanie. Dziś padło na wersję z otrębów owsianych na kefirze. Naleśnik ten (bez dodatków) ma 215kcal ( B/T/W- 14.25/8.74/18.35) i idealnie smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Dziś zrobiłam naleśniki z serem żółtym i pomidorami...
Komentarze