Chia ze szpinakiem na zdrowe, pełne witamin i energetyczne śniadanie.

4.67 (3 ocen)

  • 15 min
  • Dla 1 osoby
  • Łatwy

Zaskakujący zestaw śniadaniowy, samo zdrowie: pudding z nasion chia z musem z kiwi, szpinaku i nasion dyni osłodzony bananem.

  • 15 min
  • Dla 1 osoby
  • Łatwy

Składniki:

  • 2 łyżki nasion chia
    150 ml mleka (u mnie kokosowe)
    1/2 łyżeczki miodu
    1 szt kiwi
    1/2 banana
    garść liści młodego szpinaku
    garść nasion dyni
Wystaw ocenę:

4.67 (3 ocen)

Zobacz również:

Pudding

Chia ze szpinakiem na zdrowe, pełne witamin i energetyczne śniadanie. - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Do miseczki przelać mleko, dodać nasiona chia i miód, wymieszać i odstawić na 30 minut.
    Obrane kiwi, banana, liście szpinaku i nasiona dyni razem rozdrobnić blenderem na gładką masę.
    W szklanym naczyniu układać warstwami pudding chia i zielony mus, odstawić do lodówki co najmniej na 2 godziny, a najlepiej na całą noc i dopiero rano cieszyć się tym super zdrowym śniadaniem.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Nasiona chia Kiwi Szpinak Mleko kokosowe

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Podobne przepisy

To może cię zainteresować