BURGERY Z KASZY JAGLANEJ I BIAŁEJ FASOLI – dietetyczne, wege

  • wyświetlono: 1068 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Taka odmiana od klasycznego burgera i świetny dodatek zarówno do bułki, jak i samodzielne danie na obiad.

22885967_1490006861084357_6603409112411166891_n
  • 30min

Składniki

SKŁADNIKI:

( dla 2 osób )

* ugotowana kasza jaglana – 1 szkl
* biała fasola ( z puszki ) – 0,5 szkl
* mała czerwona papryka – 1 szt
* cebula – 1 szt
* czosnek – 2 ząbki
* jajko – 1 szt
* mąka żytnia – 3 czubate łyżki
* sól, pieprz, papryka ostra
* odrobina oleju do smażenia

Sposób przygotowania przepisu:

BURGERY Z KASZY JAGLANEJ I BIAŁEJ FASOLI – dietetyczne, wege

  • 1. SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

    Wypłukaną kaszę jaglaną gotujemy w lekko osolonej wodzie do miękkości, dodajemy odsączoną z zalewy fasolę, wbijamy jajko, dodajemy mąkę oraz posiekaną i odrobinę podsmażoną cebulkę.

    Wrzucamy posiekany czosnek oraz przyprawy – wyrabiamy.

    Formujemy niewielkie burgery i smażymy po kilka minut z każdej strony na odrobinę natłuszczonej patelni.

    Smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodykaszaszkola_babciz_roznych_stron_swiatamama_mnie_nauczylafasoladietetycznekasza jaglanadietawegetariańskiefitburgerywegetarianizmprzepisy_fit

Komentarze

Podobne przepisy

Kotleciki z kaszy jaglanej

Dodane przez: Anyzkowo

Kotleciki z kaszy jaglanej

Bardzo zdrowy obiad

image-28far6q

Dodane przez: edith

Burgery z czerwonej fasoli

Postanowiłam pokombinować z czerwoną...

Mini kotleciki z soczewicy i kaszy jaglanej

Dodane przez: Patrycja33

Mini kotleciki z soczewicy i kaszy jaglanej

Pyszne i niezwykle aromatyczne...W...

Kotlety z brokuła i kaszy jaglanej

Dodane przez: Patrycja33

Kotlety z brokuła i kaszy jaglanej

Szybkie i smaczne. Kotlety są bez...

Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej

Dodane przez: Zdrowo_by_katarzynka

Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej

Prosty, pożywny i co ważne zdrowy...

Kotlety z ziemniaków i kaszy jaglanej

Dodane przez: AnetaJ

Kotlety z ziemniaków i kaszy jaglanej

Kotlety z ziemniaków i kaszy jaglanej...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE