Buraczkowy sok

Jaga85

Nic tylko pić i cieszyć się zdrowiem:). Taki sok to doskonała porcja witamin. Polecam zwłaszcza jesienią i zimą gdy jakby więcej „katarków” i wirusów wokół.

Składniki:

Składniki na około 2 litry soku :
• 800 gram dyni (waga po obraniu),
• 800 gram marchwi,
• 800 gram jabłek,
• 3 buraczki podłużne średniej wielkości,
• ok 1,5 łyżki nasion chia,

Buraczkowy sok - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Dynię kroimy na mniejsze kawałki.
2. Obraną marchew kroimy w plasterki.
3. Jabłka myjemy, osuszamy i kroimy na mniejsze części- nie obieramy, by nie stracić cennych składników spod skórki. Buraczki obieramy i także kroimy na mniejsze części, plasterki.
4. Tak przygotowane składniki naprzemiennie wkładamy do sokowirówki. Uzyskany w ten sposób sok mieszamy dodając do niego nasiona chia . Gdy nasiona zaczną pęcznieć sok rozlewamy i podajemy.