Brownie z batatów - czekoladowe ciasto (paleo)

  • wyświetlono: 4319 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Czekoladowe ciasto, które jest szybkie i proste w przygotowaniu a w dodatku idealne dla bezglutenowców i osób unikającyh białego cukru.

olinek_82

Składniki

1 średni batat ( około 300-400g)
2 duże jajka
½ szklanki oleju kokosowego
½ szklanki ciemnego kakao (nie słodzonego)
½ szklanki miodu
3 łyżki czubate mąki kokosowej
2 łyżeczki esktraktu waniliowego
1,5 łyżeczki sody oczyszczonej

Sposób przygotowania przepisu:

Brownie z batatów - czekoladowe ciasto (paleo)

  • 1. Batata obrać i zetrzeć na tarce o średnich oczkach, wymieszać z olejem kokosowym, miodem i 2 żółtkami (osobno zółtka i białka ). Pianę ubić na sztywno ze szczypta soli.
  • 2. Dodać kakao i mąką kokosowa wymieszaną z sodą oczyszczoną. Na końcu dodać ubitą pianę z białek, delikatnie wymieszać.
  • 3. Ciasto wyłożyć do kwadratowej foremki lub tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 185 stopni celcjusza i piec około 30-40 min. Po 30 min sprawdzić patyczkiem czy ciasto jest gotowe.
  • 4. Gorace ciasto można posypać wiórkami kokosowymi lub wiórkami gorzkiej czekolady.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodymiódkakaobrowniebatatydieta bezglutenowamąka kokosowaolej kokosowypaleodieta bez cukru

Komentarze

Podobne przepisy

Czekoladowe Brownie

Dodane przez: Renata2

BROWNIE CZEKOLADOWE

Brownie to najbardziej popularne,...

Czekoladowo- bananowe brownie z gruszkami

Dodane przez: rzelkazag

Czekoladowo-bananowe brownie z gruszkami

Soczyste gruszki i mocno kakaowe...

Bardzo Czekoladowe Brownie Z Cukinią

Dodane przez: gotowanietoproste

Bardzo Czekoladowe Brownie Z Cukinią

To ciacho, chociaż tak proste w...

Ciasto z malinami.

Dodane przez: BABECZKA 35

Ciasto brownie z malinami.

Jest to moja wersja czekoladowego...

Borownie z cukinii

Dodane przez: Zaabcciaa

Szybkie czekoladowe "Brownie" z cukinii

Jest to bardzo łatwe i szybkie...

Czekoladowo-cynamonowe brownie z malinami

Dodane przez: Bilcia

Cynamonowo-czekoladowe brownie z malinami

Pyszna, czekoladowa, rozpływająca...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE