Brokuły z sosem tzatziki

30 min

justi2401

Idealne jako zdrowa przekąska, lub dodatek do drugiego dania.

30 min

Składniki:

-2 brokuły
-1 łyżka soli
-woda

Sos:
-1 ogórek długi zielony
-1 ząbek czosnku
-1 łyżka oliwy z oliwek
-300 g jogurtu naturalnego greckiego
-sól i pieprz

Wystaw ocenę:

5 (197 ocen)

Zobacz również:

Dania główne Sosy Dodatki Przekąski

Brokuły z sosem tzatziki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Przygotowujemy sos: Ogórka obieramy, za pomocą łyżeczki usuwamy gniazda nasienne i kroimy w drobną kostkę, wrzucamy do miski. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, oliwę i jogurt. Dokładnie mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem według uznania i odkładamy do lodówki.
2. Brokuła dzielimy na różyczki i dokładnie myjemy.
3. Wrzucamy do garnka, zalewamy wodą, dodajemy łyżkę soli i gotujemy do miękkości (około 15 minut). Gotowe (gorące) brokuły polewamy sosem i podajemy.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

ewoola

Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny.

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Brokuły Czosnek Jogurt grecki Ogórek Warzywa

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Babeczki migdałowo-śmietankowe z owocami dżemem

Babeczki migdałowo-śmietankowe z dżemem i owocami

Placki z młodych ziemniaków

Makaron z boczkiem i pietruszką w sosie śmietanowym

Błyskawiczne ciasto na kefirze z owocami i twarogiem (bezglutenowe)

Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Wegetariańska Niskokaloryczna Obiad

Podobne przepisy

5 (190 ocen)

Opublikowany w Magazynie

5 (190 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Brokuły w mielonym

czarrna Efektowne pulpety :) 60 min

4.5 (163 ocen)

sałatka ziemniaczana z sosem tzatziki

izaa_a prosta i smaczna , świetna do dań z grilla 10 min

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Cukinia z sosem tzatziki

joanna30 Pyszna zarówno jako przekąska lub danie obiadowe. Najlepiej ją przygotować z młodej i niedużej cukinii o miękkiej skórce. 15 min

0 (0 ocen)

Placuszki cukiniowo - ziemniaczane z sosem tzatziki

kiciax1 Te placuszki już same w sobie są bardzo przepyszne a w połączeniu z sosem tzatziki to już petarda. Możemy je również podać w towarzystwie gulaszu. 1 godz. 20 min

4.5 (151 ocen)

Kabaczety z grilla z sosem tzatziki

2milutka Z mięsa mielonego powstaną nie tylko zwykłe mielone, proponuję teraz obiad pod chmurką –grillowane kabaczety, mimo tak niewielu składników są przepyszne. 50 min