Bób z chili i masłem czosnkowym

  • wyświetlono: 698 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Bób jest świetnym warzywem po które warto sięgać. Bowiem zawiera znaczne ilości żelaza, magnezu, miedzi, potasu oraz kwasu foliowego. Co więcej bób jest bogaty w witaminy z grupy B ,błonnik który korzystnie wpływa na pracę jelit, a także jest niskokaloryczny i daje na długo uczucie sytości,

aga334

Składniki

-0,5kg bobu
-1 większa papryczka chili
-2 ząbki czosnku
-2 łyżki masła klarowanego
-pół łyżeczki soli himalajskiej (można dać więcej lub mniej)

Sposób przygotowania przepisu:

Bób z chili i masłem czosnkowym

  • 1. -bób dokładnie płuczemy
    -do garnka wlewamy wodę, dodajemy sól i doprowadzamy do wrzenia
    -wrzucamy bób oraz chili i gotujemy około 10 minut. Po upłwie czasu wyjmujemy bób oraz chili z wody
    -czosnek, chili drobno siekamy
    -patelnię rozgrzewamy z dodatkiem masła, wrzucamy czosnek i smażymy
    -gotowy bób polewamy masłem czosnkowym i dodajemy chili

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmaki

Komentarze

Podobne przepisy

Pstrag z masłem czosnkowym

Dodane przez: Moonia

Pstrąg z masłem czosnkowym

Rybka jest pyszna sama w sobie

Pstrąg tęczowy pieczony z masłem koperkowo-czosnkowym

Dodane przez: Joanna Kryla

Pstrąg tęczowy pieczony z masłem koperkowo-czosnkowym

Delikatna , lekka ryba o smaku...

Pieczony łosoś z masłem czosnkowo - paprykowym

Dodane przez: W_poszukiwaniu_inspiracji

Pieczony łosoś z masłem czosnkowo - paprykowym

Łosoś często gości na moim stole....

ROLADKI Z INDYKA Z MASŁEM CZOSNKOWYM

Dodane przez: suzana

ROLADKI Z INDYKA Z MASŁEM CZOSNKOWYM

Bardzo łatwe i aromatyczne roladki...

delikatna i pyszna

Dodane przez: beciiaaa

Pstrąg z masłem czosnkowo pietruszkowym z...

Bardzo smaczna , zdrowa i delikatna...

Pieczony pstrąg z masłem czosnkowym i ziołami

Dodane przez: paulisia_elk

Pieczony pstrąg z masłem czosnkowym i ziołami

Pachnąc ziołami, delikatny pstrąg

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE