Błyskawiczna surówka z marchewki

5 (159 ocen)

  • 5 min

Podczas stosowania diety, czasami pojawiają się kryzysowe momenty, nikt przecież nie jest idealny i każdy ma gorsze dni w których chce coś podjeść... Jednakże miejmy na uwadze, że jeżeli owa sytuacja się pojawi, to mimo wszystko należy sięgnąć po coś zdrowego i małokalorycznego !

  • 5 min

Składniki:

  • -200 g świeżej marchewki,
    -25 g jogurtu naturalnego
    0 %,
    -5 g łuskanego słonecznika,
    -5 g rodzynek,
    -1 łyżka stołowa soku z
    cytryny,
    -50 g jabłka (opcjonalnie,
    jeżeli jest gorzka
    marchewka),
Wystaw ocenę:

5 (159 ocen)

Zobacz również:

Surówki

Błyskawiczna surówka z marchewki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Krok 1. 1. Zaczynamy !
    -myjemy i obieramy marchewkę,
    -ścieramy na dużym oczku tarka.
  • Krok 2. 2. -kropimy marchewkę sokiem z cytryny (ja osobiście lubię kwaśkawy posmak, więc używam 1-2 łyżek stołowych)
  • Krok 3. 3. Krok 3.
    -kroimy rodzynki na drobne kwadraciki
  • Krok 4. 4. Krok 4.
    -marchewkę posypujemy kolejno słonecznikiem i
    rodzynkami,
    -(można dodać również 50 g jabłka, jeżeli
    marchewka jest gorzka)
    -wierzch surówki, dekorujemy jogurtem
    naturalnym.

Porady

Ciekawostka na koniec:Marchew należy do warzyw o najwyższych właściwościach leczniczych, zresztą nie od dziś wiadomo, że marchewka to samo zdrowie. 90 % marchwi to woda, 7 % to składniki odżywcze, zaś pozostałe 3 % stanowią składniki mineralne i witaminy, takie jak potas, sód, wapń, fosfor, siarka, magnez, żelazo, mangan, miedź, cynk, witamina A, B1, B2, B6, C, E, H, K, PP). Jak widać jest to bogate źródło witamin i składników mineralnych a ponadto dostępne przez cały rok i w niskiej cenie ! Prawidłowa inwestycja na 100% ! Zapraszam również na mojego bloga kulinarnego : http://pasjaijedzenie.blogspot.com/

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Marchewka

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Podwieczorek Kolacja

Podobne przepisy

To może cię zainteresować