Bezglutenowe Szpinakowe Fit gofry z borówkami i bazylią
ewelina kaszkacha
- 15 min
- Dla 5 osób
- Łatwy
Zielone liście sprawiają, że gofry mają cudowny, soczyście zielony kolor i więcej wartości odżywczych, niż tradycyjna wersja.Smacznego.
- 15 min
- Dla 5 osób
- Łatwy
Składniki:
- 2 jajka białka i żółtka oddzielnie
2 łyżki erytrolu
225 g mąki bezglutenowej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
200 ml wody
50 g szpinaku
3 łyżki oleju
1 łyżka soku z cytryny
garść borówek
bazylia
Wystaw ocenę:
5 (10 ocen)
Bezglutenowe szpinakowe fit gofry z borówkami i bazylią - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Zmiksuj razem wodę, olej, sok z cytryny i szpinak, tak aby szpinak był jak najbardziej rozdrobniony.
Żółtka zmiksuj z erytrolem ,a mąkę zmieszaj z proszkiem do pieczenia.
Następnie do zmiksowanych żółtek dodawaj mąkę na zmianę z wodą ze szpinakiem i miksuj do połączenia składników.
Białka ubij ze szczyptą soli – aż będą gęste i dodaj do ciasta . Delikatnie wymieszaj łyżką.
Rozgrzej gofrownicę, nakładaj ciasto i smaż gofry.
Udekorować borówkami i bazylią.Smacznego.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Europejska Bezglutenowa Niskokaloryczna Andrzejki Chrzciny Święta Wielkanoc Karnawał Dzień kobiet Walentynki Spotkanie rodzinne Urodziny Dzień dziecka Piknik Post Imieniny Wielkanoc Pieczenie Śniadanie Drugie śniadanie Obiad Lunch Podwieczorek Kolacja Dania do pracy Dania do szkoły Przekąska Szybka kuchniaPodobne przepisy
Bezglutenowe ciasto czekoladowe
Kiedy dowiedziałam się o chorobie i konieczności przejścia na dietę bezglutenową do końca życia, byłam lekko przerażona i zdenerwowana. Myślałam, że będę musiała cały swój jadłospis wywracać do góry nogami. Nic bardziej mylnego. Wystarczy trochę pokombinować i na prawdę nie trzeba rezygnować z pysznych...
Komentarze