Bananowy pudding chia z musem morelowym

  • wyświetlono: 238 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Nasiona chia, są bardzo zdrowe. Zawierają kwasy omega 3, dużą ilość wapnia i żelaza. Co ważne, zawierają dużą ilość błonnika, regulującego trawienie. Zapraszam na pyszny pudding :)

IMG_20190613_095635
  • 2 porcje
  • 15min
  • Łatwy

Składniki

Składniki:
1 duży banan
300 ml. mleka
3 pełne łyżki nasion chia
Dodatkowo:
4 morele
3 łyżeczki miodu

Sposób przygotowania przepisu:

Bananowy pudding chia z musem morelowym

  • Bananowy pudding chia z musem morelowym1. Banana zblendować z mlekiem.
    Wsypać nasiona chia i wymieszać. Odstawić na 15-20 minut.
  • Bananowy pudding chia z musem morelowym2. Po tym czasie, ponownie wymieszać. Wstawić do lodówki, na 5-6 godzin.
    Można w międzyczasie jeszcze przemieszać.

    Kiedy zgęstnieje, przełożyć do pucharków.

    Morele zblendować z miodem. Wyłożyć na pudding.

Porady

Mus możecie zrobić z innych owoców. Zamiast miodu, można dodać cukier. Według uznania.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

pudding chia

Komentarze

Podobne przepisy

Czekoladowo - bananowy pudding chia

Dodane przez: mojapasjasmaku

Czekoladowo - bananowy pudding chia

Ostatnimi czasy nasionka chia dodaję...

Pudding chia z malinami

Dodane przez: aicha1988

Pudding chia z malinami

Banalnie prosta propozycja na śniadanie...

Pudding chia z musem brzoskwiniowym ...

Dodane przez: ankad21

Pudding chia z musem brzoskwiniowym ...

Wspaniały i lekki deserek ...

1

Dodane przez: Amelka101

Pudding z nasionami chia i musem z kiwi

Super zdrowy, pyszny i dietetyczny...

Pudding chia z mango

Dodane przez: Futka

Pudding chia z mango

Zdrowy, smaczny i prosty w przygotowaniu...

pudding z chia

Dodane przez: wiola

Owocowy pudding z chia

Nasionka chia robią ostatnio furorę...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE