zdrowy koktajl z płatkami owsianymi "samo zdrowie"
M.Imielińska
- 10 min
- Dla 2 osób
Szybki i zdrowy koktajl, który może być nie tylko deserem ale też pożywnym sniadaniem czy zdrowotną kolacją. Zawiera w sobie same witaminy, pity często ma doskonały wpływ na nasze zdrowie. A przecież życzymy go naszym Mamom jak najwięcej.
- 10 min
- Dla 2 osób
Składniki:
- na dwie porcje:
2 banany
kiwi
4 brykieciki mrożonego szpinaku (lub garść świeżego)
3 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrąb
łyżeczka kakao
pół łyżeczki cynamonu
łyżeczka prawdziwego miodu
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zdrowy koktajl z płatkami owsianymi "samo zdrowie" - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Szpinak rozmrozić (jeżeli nie ma na to czasu to można przelać wodą na sitku). Płatki owsiane i otręby zalać 3/4 wrzątku i wystudzić. Dodać pozostałe składniki i wszystko razem zmiksować.
Porady
Miód można pominąć.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Koktajl z bananem i płatkami owsianymi
Koktajl i owsianka w jednym : Koktajl jest sycący, pożywny, o delikatnie słodkim smaku. Dzięki obecności płatków owsianych jest cennym źródłem błonnika. A banan dostarcza nam mnóstwa witamin np. A, C, E i K oraz potasu. Jego przygotowanie to 2 minuty więc bez problemu przygotujemy go rano w domu i z
Komentarze