Wegańska potrawka z tofu i pęczaku

0 (0 ocen)

image-1htmlw8
  • 30 min

Smaczne i sycące danie wegańskie.

  • 30 min

Składniki:

  • składniki:
    1 kostka miękkiego tofu
    woreczek kaszy pęczak
    1 czerwona cebula
    kilka łyżek oliwy z oliwek
    3 łyżki przecieru pomidorowego
    1 łyżka musztardy dijon
    sól
    pieprz
    1 łyżka ziół prowansalskich

Wegańska potrawka z tofu i pęczaku - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. pęczak gotujemy w osolonej wodzie. cebulkę kroimy w półplasterki i lekko podsmażamy na oliwie, dodajemy pokrojony w kostkę ser tofu, smażymy kilka minut. Pod koniec smażenia dodajemy sól, pieprz i zioła prowansalskie, a następnie przecier pomidorowy i musztardę. na końcu dodajemy ugotowany pęczak, minutkę lub dwie podsmażamy całość, ewentualnie jeszcze doprawiamy i podajemy.

Porady

Potrawa smakuje doskonale z mieszanką sałat podanych z sosem vinegrette.

Redakcja poleca

-20% na zakupy powyżej 100 zł -20%

-20% na zakupy powyżej 100 zł

SZ2024
Zobacz
Do -40% na najlepsze marki sportowe! -40%

Do -40% na najlepsze marki sportowe!

SPORT
Zobacz
20% rabatu na kosmetyki Clarena -20%

20% rabatu na kosmetyki Clarena

SZALONE20
Zobacz
Promocja do -20% -20%

Promocja do -20%

wiosna24
Zobacz
REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy

0 (0 ocen)

image-00bhjwq

0 (0 ocen)

WEGAŃSKA PASTA Z TOFU I PAPRYKI

 marzencia117 Dla smakoszy tofu 5 min

0 (0 ocen)

Potrawka z tofu

0 (0 ocen)

Potrawka z tofu

 fuzja Potrawka z tofu jest bardzo ciekawym daniem. Dla miłośników tego specyficznego sera będzie ono wyśmienitą alternatywą na obiad. Można je także wykorzystać jako farsz do kanapki na ciepło. 30 min

4.48 (202 ocen)

Wegańska pasta do pieczywa z tofu wędzonego

4.48 (202 ocen)

Wegańska pasta do pieczywa z tofu wędzonego

 BABECZKA 35 Niezwykle prosta do zrobienia pasta i niezwykle pyszna. Idealna do pieczywa. Na śniadanie i na kolację. Kto by pomyślał, że z tofu można zrobić taką pyszną pastę, użyjcie do tego koniecznie tofu wędzonego. Do pasty dodajemy według uznania zioła i przyprawy, przed podaniem chłodzimy w lodówce. Dosłownie... 30 min

0 (0 ocen)

image-25wyfdd

0 (0 ocen)

Wegańska potrawka z cukinii i groszku

 anita176 Lekkie i bardzo zdrowe danie obiadowe. 30 min

4.29 (223 ocen)

Tofu z warzywami i ryżem

4.29 (223 ocen)

Tofu z warzywami i ryżem

 czarrna Mięso z powodzeniem można zastąpić tofu :) 40 min

4.5 (167 ocen)

Weganska kaszanka

4.5 (167 ocen)

Kaszanka wegańska

 anita176 W smaku niewiele różni się od prawdziwej kaszanki 60 min