Kapusta kiszona jest bogatym źródłem witaminy C. Jej spożywanie jest zalecane szczególnie w okresie zimowym, kiedy trudniej dostępne są świeże owoce i warzywa. Jest niskokaloryczna,reguluje pracę układu trawiennego.
Surówka z kiszonej kapusty - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Kapustę kiszoną pokroić,marchewkę i jabłko zetrzeć na tarce o grubych oczkach,cebulę pokroić w drobną kostkę posłodzić do smaku,polać olejem.
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i odstawić na 10 min. Posypać zieloną pietruszką.Podawać jako dodatek do obiadu.
Komentarze