Sałatka z kaszą, rukolą i świeżymi warzywami z grillowanym kurczakiem
- 30 min
Pyszna orzeźwiająca sałatka z kaszy z dodatkiem cukinii, pomidorów, rukoli w towarzystwie grillowanego kurczaka. Idealny posiłek na lato!
- 30 min
Składniki:
- 1 szklanka kaszy jęczmiennej
1,5 szklanki wrzątku
sól, pieprz
łyżka oliwy z oliwek
łyżeczka suszonego tymianku
1 mała cukinia
2 pomidory
duża garść rukoli
2 łyżki kaparów
3 cebulki dymki
świeży tymianek
2 piersi z kurczaka
marynata: łyżka sosu sojowego, łyżka octu balsamico, łyżka oliwy z oliwek, ząbek czosnku, 1 łyżka miodu
0 (0 ocen)
Sałatka z kaszą, rukolą i świeżymi warzywami z grillowanym kurczakiem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Składniki marynaty mieszamy. Piersi z kurczaka dzielimy wzdłuż na pół, zamaczamy w marynacie, odstawiamy na 15 minut do lodówki.
- 2. Kaszę zalewamy wrzątkiem, dodajemy sól, tymianek, gotujemy do wchłonięcia wody (ok 10 minut). Odstawiamy do wystudzenia na kilka minut.
- 3. W międzyczasie cukinię i pomidory (bez miąższu) kroimy w kosteczkę, dymkę siekamy.
- 4. W miseczce mieszamy dymkę, cukinię , pomidory, kapary, kaszę, dodajemy rukolę i świeży tymianek, polewamy oliwą, przyprawiamy solą i pieprzem.
- 5. Kurczaka grillujemy na suchej patelni z dwóch stron. Podajemy w towarzystwie sałatki z kaszą.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Wprowadź kod online lub pokaż go w jednym z ponad 230 sklepów stacjonarnych i skorzystaj z oferty. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 30% przy zakupie min. 2 sztuk (z wyłączeniem kolekcji Pure Vibrance). Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na eolsen.pl. Szczegóły u Partnera.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na naoko-store.pl, w butiku w Poznaniu (Posnania), Warszawie (Elektrownia Powiśle) oraz Łodzi (Manufaktura). Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 40% na wszystkie nieprzecenione produkty dostępny na christianlaurent.eu. Wpisz w polu kod rabatowy tuż przed finalizacją zamówienia. Szczegóły na stronie.
Rabat -30% na ofertę kosmetyków marki Bielenda, obowiązuje na bielenda.com. Szczegóły na stronie www.
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Sałatka z kurczakiem, kaszą bulgur i świeżymi warzywami
Szybka w przygotowaniu, niezwykle aromatyczna i naładowana witaminami sałatka na bazie soczystego kurczaka, zdrowej kaszy, świeżych warzyw i pachnących ziół, bakalii oraz chrupiących orzeszków. Całość polana miodowo - musztardowym sosem z cytrusową nutą smakuje obłędnie. Świetna propozycja na pożywne...
Komentarze