Ryba i warzywa zapiekane w piekarniku
Barbara Wiater
- 55 min
- Dla 8 osób
- Średni
Jest to dobry pomysł na przygotowanie zdrowego i smacznego posiłku.
- 55 min
- Dla 8 osób
- Średni
Składniki:
- Ryby:
1 kg filetów rybnych (np. miruna, dorsz, limanda),
cytryna,
przyprawa do ryb,
125g mozzarelli,
2 jajka,
1 łyżka mąki,
bułka tarta,
sól i pieprz do smaku
Warzywa:
mały kalafior,
12 sztuk średniej wielkości ziemniaków,
12 sztuk dużych pieczarek,
2 średniej wielkości cebule,
3 średniej wielkości marchewki,
opakowanie groszku konserwowego z puszki -200g,
8 średniej wielkości ogórków konserwowych,
przyprawa do ziemniaków - około 3 łyżek,
pęczek szczypiorku,
około 8 łyżek oleju.
Blaszka do pieczenia o wymiarach 40x40
0 (0 ocen)
Ryba i warzywa zapiekane w piekarniku - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Filety z ryby myjemy, osuszamy, skrapiamy sokiem z cytryny i doprawiamy przyprawą. Rybę wstawiamy do lodówki na około 1 godzinę.
-
Kalafiora dzielimy na mniejsze różyczki i gotujemy około 5 min. w wodzie z solą i cukrem ( na 3 l wody - płaska łyżka soli i 1/2 łyżki cukru).
Pieczarki myjemy, obieramy i dzielimy na połówki.
Marchewkę obieramy i całą gotujemy w wodzie przez około 1 min. Następnie kroimy w plasterki.
Ogórki i cebulę kroimy w plasterki. groszek odcedzamy z zalewy, szczypiorek siekamy na mniejsze kawałki. -
-
Rybę pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C przez około 20-25 min. (długość pieczenia uzależniona jest od grubości filetów). -
Porady
Zapiekane warzywa możemy przygotować z innych ulubionych składników np. z cukinii, papryki, brokułów, fasolki szparagowej itp.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Ryby
Rabat 20% na wszystkie produkty Sisley i Hair Rituel by Sisley w butiku internetowym sisley-paris.pl i stacjonarnie w Maison Sisley w Warszawie. Promocja nie dotyczy nowości, zestawów i produktów z zakładki "Ostatnia Szansa". Szczegóły dostępne u Partnera.
Rabat nalicza się automatycznie w koszyku. Oferta dostępna na aniakruk.pl. Promocja obowiązuje na prawie całą ofertę, z wyjątkiem produktów przecenionych, kart podarunkowych i zestawów. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na produkty do pielęgnacji twarzy skłonnej do niedoskonałości. Oferta obejmuje wybrane produkty z linii Calendula, Clearly Corrective oraz Anti-Blemish. Rabat dostępny w sklepach stacjonarnych i na kiehls.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat do -40% na wszystkie buty i torebki z kodem: ZAKUPY. Oferta dostępna sklep.carinii.com.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 649 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 519,20 zł
Rabat rosnący wraz z ilością produktów w Twoim koszyku! -20% za zakup min. 2 produktów. -25% za zakup min. 3 produktów. -30% za zakup min. 4 produktów. Rabat obowiązuje na wybrane produkty. Promocja dostępna w sklepie internetowym. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze