1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Dania główne
  5. Ryba duszona w jarzynach

Ryba duszona w jarzynach

4.47 (152 ocen)

ryba duszona w jarzynach
  • Łatwy

..danie szybkie, zdrowe i niskokaloryczne.. dobre dla zrzucających kilogramy.. :)

  • Łatwy

Składniki:

  • - filety z ryby (dorsz, mintaj, panga): 4 sztuki
    NA SOS Z MłODYCH JARZYN:
    - marchewka świeża: 4 sztuki
    - pietruszka świeża: 2 sztuki
    - seler świeży (średni): 0.25 sztuki
    - kapusta pekińska - liście: 3 sztuki
    - bulion drobiowy (może być z kostki): 1 szklanka
    - mąka (1 płaska łyżka): 1 łyżka
    - śmietana gęsta 18%: 0.5 szklanki
    - zielenina (pietruszka, koperek): 1 łyżka
    - sól: 1 szczypta
    - przyprawa do ryb: 1 łyżeczka
Wystaw ocenę:

4.47 (152 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Ryba duszona w jarzynach - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • ryba duszona w jarzynach 1. Rozmrożone filety opłukać, wyporcjować, natrzeć przyprawą do ryb i wstawić na około 20 minut do lodówki.
  • ryba duszona w jarzynach 2. W tym czasie włoszczyznę wyszorować, oczyścić, opłukać, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, poszatkować lub pokroić w makaron. Zalać bulionem, lekko poddusić na małym ogniu pod przykryciem (ok. 10 min.), skrapiając wodą gdy odparuje (by uniknąc przypalenia).
  • ryba duszona w jarzynach 3. Po paru minutach duszenia włożyć porcje ryby, lekko przykrywając jarzynami. Dusić ok. 15 minut na małym ogniu. Pod koniec gotowania doprawić solą do smaku. Sos powstały od duszenia ewentualnie uzupełnić gorącą wodą, zagęścić śmietaną z mąką, doprawić do smaku, posypać drobno posiekaną zieloną pietruszką lub koperkiem. Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Pietruszka Marchewka

Inne przepisy tego użytkownika

kalafior pod pierzynką

Kalafior pod pierzynką z młodymi pieczonymi ziemniaczkami
żurek z jajkiem

żurek z jajkiem
kalarepka nadziewana z farszem mięsnym

Kalarepki faszerowane na kilka smaków
krem truskawkowy

Krem truskawkowy
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Polska Wegetariańska Niskokaloryczna Gotowanie Obiad

Podobne przepisy

4.5 (153 ocen)

Ryba w jarzynach

4.5 (153 ocen)

Ryba w jarzynach

 anemon Filety z morskiej ryby w jarzynach to alternatywa dla osób, które nie lubią karpia i dla dzieci, którym możemy ją podać bez obawy o ości. Ważne, że możemy ją przygotować nawet dwa dni przed Wigilią.

0 (0 ocen)

Ryba w jarzynach

0 (0 ocen)

Ryba w jarzynach

 AnetaJ Lekko, zdrowo i smacznie. Danie można podawać na ciepło i na zimno.

0 (0 ocen)

ryba w jarzynach

0 (0 ocen)

RYBA W JARZYNACH

 agus11013 Samo zdrowie, warzywa i rybka 30 min

4.5 (156 ocen)

Żeberka w jarzynach

4.5 (156 ocen)

Żeberka w jarzynach

 Beata07 Polecam Wam żeberka duszone pod jarzynową kołderką :D

4.5 (141 ocen)

Kurczak w jarzynach

4.5 (141 ocen)

Kurczak w jarzynach

 Gosia123 Pysznie, zdrowo i kolorowo ;)

0 (0 ocen)

ryba duszona w cukini

0 (0 ocen)

Ryba duszona w cukini

 Bożena Z. ryba duszona z cukinią z dodatkiem sera i ziól to smaczne połaczenie-polecam:) 35 min
Kruche ciasteczka z jabłkiem

Przepis dnia!

Kruche ciasteczka z jabłkiem

Dodane przez: agus11013 agus11013

4.5 (2 ocen)

Zobacz

To może cię zainteresować