Roladki z kurczaka ze szpinakiem, serem fetą i suszonymi pomidorami
- 45 min
Sycąca i niskokaloryczna wersja piersi z kurczaka. I to bez smażenia, bo gotowane na parze :)
- 45 min
Składniki:
- Ilość na 1 dużą porcję lub 2 małe:
-1 pojedyncza pierś z kurczaka
-garść mrożonego szpinaku
-1 cebula
-2-3 ząbki czosnku
-2-3 sztuki suszonych pomidorów
-2 łyżki sera feta
-1 łyżka soku z cytryny
-1 łyżka musztardy francuskiej
-sól, pieprz, tymianek, papryka słodka, gałka muszaktołowa, imbir
4.5 (155 ocen)
Roladki z kurczaka ze szpinakiem, serem fetą i suszonymi pomidorami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. pierś z kurczaka rozbić równomiernie. Natrzec mieszanką soku z cytryny, musztardy, soli, pieprzu i tymianku. Odstawić
- 2. cebulę i czosnek drobno posiekać, poddusić. Dodać szpinak, dusić aż się rozmrozi. Dodać posiekane suszone pomidory i doprawić solą, pieprzem, papryką, gałką muszaktołową i imbirem.
- 3. Na kurczaka nakładamy szpinak, a następnie ser feta. zawijamy ciasno. Owijamy folią spożywczą. Gotujemy w parowarze 20 minut.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat na produkty marki MAC -25% przy zakupach za min. 249 zł. W promocji nie biorą udziału produkty już przecenione, Connect In Colour Eye Shadow Palette, Glitter, Blot Powder/Pressed, Mineralize Skinfinish Natural, Brushes, Accessories, Pro Products, nowości, kolekcje limitowane, MINI MAC oraz produkty z linii MAC VIVA GLAM. Oferty nie łączą się. Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na maccosmetics.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 20% na cały asortyment marki Awesome Cosmetics. Oferta i szczegóły dostępne na awesomecosmetics.eu
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Wprowadź kod na stronie www.topsecret.pl/ona lub pokaż go w jednym z ponad 100 sklepów stacjonarnych i skorzystaj z oferty. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Skorzystaj z promocji -30% na nową kolekcję przy zakupie minimum 2 sztuk w salonach i na www.esotiq.com. Promocja nie dotyczy produktów bazowych i kosmetyków. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze