Przepyszny pudding chia z owocami sezonowymi

Name: Przepyszny pudding chia z owocami sezonowymi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: Dla 1 osoby
Ingredients: Szałwia; Nasiona chia

kiczucha

5 min
Dla 1 osoby
Łatwy

Kiczucha

My kobiety lubimy jeść słodycze , a przy tym wyglądać pięknie i zdrowo .
Zagwarantuje nam to pudding z nasion chia , który nie tylko zadba o nasze zdrowie ,ale i również o sylwetkę ;) Jest niesamowicie zdrowym zamiennikiem ,standardowych puddingów , ponadto jego przygotowanie jest dziecinnie proste ,więc nie stracimy wiele czasu na siedzeniu w kuchni . Pudding chia nadaje się na wyjątkowy zdrowy deser w rodzinnym gronie jak i również rozkręci każdą FIT imprezę ;) .

5 min
Dla 1 osoby
Łatwy

Składniki:

Podaję składniki na wykonanie jednej porcji:
250 ml mleka /krowie/kokosowe/wedle uznania
2 duże łyżki suszonych nasion chia (szałwia hiszpańska)
1,5 łyżeczki ksylitolu /cukru trzcinowego (wedle uznania)
owoce sezonowe do dekoracji

Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Desery Pudding Przekąski

Przepyszny pudding chia z owocami sezonowymi - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Wlewamy 250 ml mleka do szklanki (może być mleczko kokosowe ,krowie wedle uznania) , wsypujemy 2 łyżki suszonych nasion chia , dodajemy 1,5 łyżeczki ksylitolu ,bądź cukru , następnie energicznie mieszamy ,aż do rozpuszczenia się cukru. Po połączeniu składników ,chwilkę odczekujemy w celu zagęszczenia się puddingu. Na sam koniec dekorujemy ulubionymi owocami sezonowymi i gotowe! Smacznie ,zdrowo i sycąco! :)

Porady

Jeżeli wolimy mniej słodką wersję ,możemy odrzucić cukier /ksylitol. Ksylitol to cukier z brzozy ,który zawiera 40% mniej kalorii niż cukier trzcinowy ,dlatego polecany jest osobą ,które prowadzą fit styl życia .