pasta z makreli
- 5 min
Prosto z Zakopanego wysyłam Wam, nowy, genialny przepis, który zastąpi wszystkie pasty z lisnera, pastelli i tego typu firm, które zawierają majonez i multum konserwantów, a wszystko to w „kilka chwil” ! Zaczynajmy !
- 5 min
Składniki:
- -30 g makreli wędzonej „Marinero” (Biedronka),
-70 g chudego sera twarogowego „Klinek 0,5%”(Biedronka) lub „Piątnica 0%” (Frac),
-20 g jogurtu naturalnego 0% „Bakoma”,
-pieprz (wedle swojego uznania),
-ostra papryka (wedle swojego uznania),
-oregano (wedle swojego uznania),
-listek mięty do dekoracji
Pasta z makreli - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Przygotowujemy i odważamy wszystkie produkty.
- 2. Do blendera na sam dół, wrzucamy ser twarogowy oraz kolejno drobno pokrojoną makrelę, jogurt naturalny i przyprawy.
- 3. Wszystko blendujemy do uzyskania maślanej konsystencji do smarowania.
-
4.
Wykładamy, ozdabiamy.
GOTOWE ! SMACZNEGO !
Porady
Wartość odżywcza na 100 g gotowego produktu: Kcl: 123 Białka: 16 g Węglowodany: 3,8 g Tłuszcze: 4,6 g Zapraszam na mojego dietetycznego bloga kulinarnego : https://pasjajedzenieszczescie.wordpress.com/
Podobne przepisy
Komentarze